求教一下，想增肌健身可以天天去健身房练吗？会不会运动量太多了？_增肌吧

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求教一下，想增肌健身可以天天去健身房练吗？会不会运动量太多了？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-12-13 23:41回复

来人啊

来自iPhone客户端2楼2018-12-14 17:05

跑步每次都不停的跑35分钟，跑几天下来小腿骨头按下去会疼，这两天不敢跑了

来自iPhone客户端10楼2018-12-18 11:38

收起回复

我周一到周五都去健身房练同样的部位，周末两天休息这样可以吗

来自iPhone客户端14楼2018-12-22 08:35

165个头120斤肚子有点，卧推哑铃杆60斤每组10下这样

来自iPhone客户端16楼2018-12-29 13:19

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