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我的减重旅程——1~~ 每日更新

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已经开始了“享瘦家族”的减肥旅程了……哗啦啦
昨天是开始执行的第一天。导师给了48个棒点,呵呵……有点小富翁的感觉……但是会不会太多了点呢?
早晨一个馒头一杯红茶,6个点
中午在外就餐……克制了自己的欲望,只吃了块小小的红烧肉和一小块粉蒸排骨……嗯,又加了两个红烧肉中的百叶结,这个应该算几个棒点呢?然后一碗面……吃的还是比较满意的……花了16个棒点的样子
下午吃的零食多了点,尝试了导师推荐的“酸奶冰激凌”,DIY的哦,虽然一开始觉得味道有点怪怪的,不过久了就好了……呵呵
晚上是吃粽子,汗……棒点好高啊……那么,我就只吃半个好了,再喝点白粥,这个棒点低呢
……呵呵……还好,一天下来还结余了5个棒点的样子……
坚持下去……我要达到我的目标……漂亮的YY,等着我哦



1楼2009-06-29 15:33回复


    2楼2009-06-29 16:00
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      汇报一下,我昨天没有运动。今天早上吃了两个菜包,200ml豆奶,晚上自己烧了一个西兰花炒番茄,满好吃了,吃了很多,一碗汤和一碗米饭。
            自我总结一下,我认为吃的还可以,可是维生素和蛋白质太少了,我还在学习,需要营养。应该每天吃一点蔬菜,另外我脸很白,可是有一点斑,我决定以后多吃一点西红柿,既减肥又祛斑。
      哈哈,难熬的第一天终于过去了,我坚持了下来!减肥万岁!


      3楼2009-06-30 13:53
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        好久没有来了,帖子都快找不到了


        4楼2009-07-06 14:59
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          继续补记录,呵呵


          5楼2009-07-06 14:59
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            现在“棒点”这个词大概是我家老妈和老公听的最多的词语了,呵呵……吃东西前一般都要看看棒点,尽量挑选低的,用我妈的话来说我现在是手捧圣经来决定做什么……
            不过好在这次减肥不节食,不吃药,所以我的家人还是全力支持我的……但是他们对于我能否成功还是持观望态度


            6楼2009-07-06 14:59
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              感觉这几天下来最大的一个收获就是学会了”想“,在吃之前先做好了计划,包括分量与菜的选择……
                   我会努力的……加油


              9楼2009-07-06 15:06
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                • 124.64.151.*


                10楼2009-07-06 15:10
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                  11楼2009-07-06 15:19
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                    这个是补得……前几天回杭州了……
                          明天就是端午了,今天赶中午12点半的车送我家小妞回杭州,顺便可以再家待个两天半,周六要赶回宏伊上课。一天下来感觉就是一个紧凑,早晨吃了两个小的香芋包,加上一杯酸奶(早晨有课的日子不敢喝水,因为上班的路途比较远,怕途中没有时间方便,嘿嘿)
                         中午11:00的样子喝了杯酸奶,吃了3个小的奶香馒头(个头不大,但是棒点不小),一直在赶车ing,上车后继续喝酸奶(谁叫我买多了,又忘又忘记看日期了,提醒xdjm,买吃的一定要看仔细( ⊙ o ⊙ )啊!),接着吃了300克的西瓜(千万不要以为我有如此神奇,我只是毛估估的)
                    


                    12楼2009-07-07 15:00
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                      沉的真快


                      15楼2009-07-07 15:24
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                        14:10 不到,到杭州了,然后等回家的车等了1个半小时,天知道哪里来的那么多人……,安排老妈和老公带着熟睡的宝宝去了隔壁的永和豆浆,我自己坚守原地排队,为的是牢记导师的教诲——油条的棒点
                        可是超高呢,我是好学生,坚持不去吃的……嘿嘿


                        16楼2009-07-07 15:24
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                          晚上到家,大概是太累了,喝了碗白粥,吃了个以前最爱的泡脚凤爪,再一大份凉拌黄瓜(这个不算棒点,而且润肠的,要多多的吃哦),最后又加了一个冒油的大咸蛋。
                             


                          17楼2009-07-07 15:25
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                            • 115.192.227.*
                            路过,叫几声。。。好饿啊!!!
                            顺便给楼主加加油!!


                            19楼2009-07-07 15:27
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                              统计下来,棒点还没有达到,晕……怎么办呢?导师说一天最多只能存7个棒点,而我还剩10多个呢,怎么办?
                                    哎……第一次为剩太多棒点而烦恼


                              20楼2009-07-07 15:29
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