2016年3月得了胆汁反流，约前一年半的时间都非常痛苦，暴瘦至52公斤，见到我的人都说太瘦了。洗澡看到自己胸前的骨头都很害怕。2017年八九月开始，渐渐长胖，现在从52公斤长到63公斤。我想告诉大家，别气馁，别绝望，努力保持好的心情和好的习惯，会好的！

我没有像成功帖子的楼主一样，坚持每天吃山药和粥或者馒头。试过一阵，感觉头晕，放弃了。
早上吃粥，中午晚上米饭和菜，菜比较淡，盐不会太多，一贯不吃辣。生病前我一般一顿两碗饭，但生病后到现在，已经每餐只一碗饭，菜随意吃没有定量，反正一边吃饭一边吃菜，一碗饭结束了也就不再吃菜了。
有意识的多喝水，饭前半小时喝点潤肠胃食道，尤其是夜里，冲淡胃酸保护胃粘膜。
时不时买点山药吃，其他菜也没有刻意。饭两年来煮的比较软，会稍稍多放一些水。有一些硬的菜不好消化的菜，比如芹菜，藕，韭菜两年没有吃。但是家里藕搓成藕泥做成藕圆子吃了，那个好消化，软，偶尔也吃了藕粉，补充了长期藕的不足。

长期保持好心情，作息规律，一年半时候，偶尔感觉喉咙通了，维持一星期，然后又不行，但渐渐的感觉喉咙通了的感觉维持的越来越长，偶尔才会觉得有点堵。但不要把它放在心上，继续保持好心情，开朗乐观的心情，它渐渐就消失了

大家不要气馁，不要想太多。你需要做好眼前，让现在的自己每天做到拥有平稳的心情，拥有好习惯，不要一味依赖药物。我的医生曾跟我说胆汁反流是有可能自愈的，只是靠自己时间比较长，这句话给我鼓励和信心，虽然知道她可能只是安慰，但我依然去相信，至少医生不会说完全不着边际的话。那我们就药物与自己努力相结合，特别难受的时候需要药物的帮助，配合自己的努力。

好心情的方法是大部分按照健康要求生活，但嘴里实在没味道时顺应自己，我有时会点酸菜鱼等菜吃，吃的过程心情非常好，胃口也好。实在想吃什么那就吃

我翻了大半年的帖子，就是想找一个想楼主这样的。楼主是什么症状？嗓子堵？胃难受吗？

有嗓子堵，这是最长期的表现。打嗝少。后来渐渐有后背疼的症状，胸口疼，再后来有一阵似乎上身哪里都有点疼，一会儿这一会儿那。接着胃胀过一阵子，吃半碗饭就觉得胀，吃饭也没了食欲，和半杯水也觉得胀，喝不下去。后来去医院配了点药吃，记不清名字的促消化药。后面好了点又胃胀，就没去医院看了。自己带着吃江中健胃消食片，有点像死马当活马医的意思。第二年几乎没吃药了，一方面觉得吃药没用，一方面怕毒副作用，只有实在特别难受连续好几天的时候才会把医院带回来的中药熬一下，喝一次放冰箱可能之后又倒了。有一个双歧杆菌的药，婴儿也可以吃的，我怕浪费也是三天打鱼两天晒网就这么想起来就吃得把它吃了，三小盒吧。
所以药物有一定的作用，但也没那么大的作用，或者我没碰到特别对症下药的机会。总之，后来对药的态度是不太抱希望的了，特别难受的时候吃一下也是个心理安慰，可能有些作用吧。
我就是在几乎没吃药的比较长的日子，渐渐忘了药这回事。身体一有点难受时，我立马提示自己不要太在意，往好了想，想其他事，想开心的事，就这么迅速转移了注意力，形成了习惯。思想上忽略它，但饮食其他习惯上注重改善它，只是让自己思想上不要有太大包袱。

好羡慕楼主啊。。。

真好，这几天我总觉着胸口疼，后背一直都疼。怕成了反流食管炎，本身就有胆汁反流

你的嗓子堵的慌吗？

我也胸痛背痛，各种不舒服和难受，努力保持愉快心情，努力调养身体。

楼主多大了？

为啥我这胃病不见瘦呢，我也想瘦成一道闪电⚡

绝对不能生气，一生气就会不舒服