27岁，目前171cm，目标181cm

楼主贴子哪有啊

今天第一天 看腾讯视频 拉伸运动 不到一个小时 感觉膝盖有点血液流动了 坚持！

不忍心说27岁再长10cm真希望不大

重点拉直脊椎？

是这样的，因为我从小到大都醉心于学业，我的脖子比较歪。所以照了两张侧面图。一张是我挺直了腰板的，一张是自然的。你们就可以看出来我的脖子的歪扭程度了。这里损失了一点身高，对吧？脊椎调理一下应该还是有希望的吧？对吧？图1是自然状态的图2是挺直的

今天跳高150下 气喘吁吁

每次练习多久？昨晚练了，第二天早上练完都没觉得有感觉。。是不是无效了？还是骨骼线闭合？

可以了

是按图中的第二张那样子量的

这个人不是我 但是他这动作是for 长高的吗？