其实仔细想想小说什么的，是真的没意义。都是及时行乐。当时看的很爽，结果看完之后又空虚又自责，学业，健康都耽误了。

我觉得之所以放不下小说就是因为在小说里能得到快乐，而在现实中没有快乐。所以我觉得我们要从现实中自发的去找到快乐，也就是凡事往好处想，每天努力让自己过的开开心心的。可以发掘跳舞，画画，唱歌，书法之类的自己感兴趣的东西来代替从小说中获得的快乐。
每天努力学习，好好生活来充实自己。每天给自己暗示奖励自己，没有人称赞就自己称赞自己，自己鼓励自己！暗示自己很开心。每次不经意间想到不好的念头都改成正面积极的念头。并且不断重复加强正面积极的念头。我始终认为改行为要从改内心改思想做起！想成为什么样的人就暗示要不断自己成为什么样的人。该怎么做就暗示这么做很舒服，很轻松很享受。比如该睡觉了，可以暗示自己很困，很累，直接闭眼睡觉就很享受，很舒服，很放松。
因为人潜意识之中就是在追求快乐而逃避痛苦的。有的人沉迷打游戏、小说、购物、朋友圈、追星、小视频、美食、sy、xing行为、包括赌博，吸毒等都是在追求感官上的或者精神上的快乐。对任何事东西上瘾都是不健康的，就代表着失控、失去健康、失去正常的生活。。。
如果我们平时在现实生活中的快乐能够自给自足，并且在现实中不会有太多的痛苦，就能减少沉迷上瘾等现象。当然，你所有的感觉都是你自己的想法带给你的，而不是外界发生的事情带给你的！！
当然，这是我今天晚上才想通的理论。至于行动结果，我会每天坚持打卡的！只要有十足的决心与努力，迫切的改变自己的渴望，小说也不是不可戒的。只要我们填补内心的空虚，找到能够使我们心动的目标，多暗示自己把负面思维转变成正面思维，心情愉快，充实地生活，看到世界的美好，自己的美好以及他人的美好，多和亲朋好友交流培养感情，就可以摆脱小说的束缚，获得能够自控的自由。

点赞

加油

一定戒掉小说 以及其他各种上瘾的行为
要每天运动 读书 学习 重新构建自己的生活
第四天开始 加油

第五天开始

注意身体健康，了解一下中医养生，是可以调回来的，但基础是戒小说，和早睡早起。

第五天

一时小说一时爽，一直小说一直爽

第一天

第一天，我们一起加油啊，楼主和我一样，不外乎那些原因

我决定爱上楼主这个大妖精了，小说这小妖精**

大家上午好，我来忏悔一种邪淫经历，师兄们闲暇看看，能警惕也好。之前大概十年吧、一直有看网络小说的习惯，小时候开始就特别喜欢看书…学佛也是因为从图书馆翻书看引起的…这大概十年期间，学佛的同时，也一直看小说，各种类型的都会去看…愚痴，不明白这也是邪淫的一种，意淫……近几年发现一件奇怪的事情，好多以前网络网站上当时很有名的写手，突然就销声匿迹了、过几年在微博或一些平台传出消息，是得了一些很严重的病，有的甚至是绝症，这几年一直与疾病斗争，没有精力写小说了、有的年纪轻轻已经去世了……我就心里很奇怪为什么会有这样的结果，想去了解其中因果…后来接触到关于传播邪淫的各种途径、现象，也包括写言情绮语色情的文章，果报还很可怕，今生福报提前透支完就会开始透支生命，同样看这些文章也在不断的犯邪淫和透支福报……然后就想不在看了，结果发现不看小说太难了，有瘾一样，戒不掉，往往几天不看浑身难受，然后在去看，天天的熬夜的看，明知道不对，就是无法戒除，好像控制自我身体的不是自己的脑子一样，身口意三业，在我来说，这个意最难控，最难管…以前年纪轻轻的，也一直吃素，可脸上一直有黑眼圈怎么都去掉，早睡也一样，皮肤暗淡，忏悔啊……看小说不知不觉邪淫之毒入骨髓而不自知……

跟大家汇报一下。现在戒小说已经第九天了。一直在qq群里打卡。以后会定期在帖子里发戒小说的天数的。