烟龄十年，近两年断断续续的戒过很多次，最长一次两个月，最短一天，立这个帖子想给自己一个激励，也与志同道合，被吸烟困扰的戒友交流一下心得,戒烟书看了很多遍，但是每次都被最后一根烟打败前功尽弃，这一次我将不会重蹈覆辙，不会每天打卡，打卡回会提醒我自己是吸烟者这个事实，但是我会记录自己的心得体会。