萌新求教年龄23岁身高170cm 体重60.7kg 骨骼 2.6体脂19.2 【健身吧】

健身吧关注：3,432,820贴子：27,839,091

萌新求教年龄23岁
身高170cm 体重60.7kg 骨骼 2.6
体脂19.2 水分57.6 肌肉34.9
BMI 21 卡路里1458
请教下大佬是不是应该先增肌呢，应该多注重哪些，饮食上注意哪些，因为是上班族所以空闲时间不是特别多。现在在做快跑训练，在提高心肺，请教吧里的大佬🙏

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2019-03-04 21:16回复

顶

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2019-03-04 21:26

大神求教

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2019-03-04 21:26

求教大佬🙏

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2019-03-04 21:27

这体脂率没有19.2吧

IP属地:重庆

5楼2019-03-04 21:28

收起回复

🙏

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2019-03-04 22:07

我身高体脂跟你一样，但体重比你多8kg，说明你肌肉含量不够呢

来自Android客户端7楼2019-03-05 08:54

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴