心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已，而且现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多并恶化等

总是感觉过度通气！怎么办？

人的精神活动也存在一种类似于属神肌相互调节拒抗作用。例如当我们发生恐怖时，另一方面又出现不要怕它的相反心理；打算买东西时，先要考虑一下是否浪费的问题；要出门时，反倒先要回顾室内是否忘记东西。这是所谓相对观念。这种对应作用也是精神领域中的一种自然现象，可以保证生命安全和精神安全。这种精神拒抗作用过弱，如小孩或**，一旦产生欲望，就会毫无顾忌地行动。而神经质者精神抗拒作用过程，由于欲望和抑郁之间的抗拒作用，常引起犹豫不决而精神痛苦，又如在某种情况下，出现对某人（尤其，是大家常崇拜的人）的不敬念头，同时会想到这是错误的，不是自己的真实想法而加以否定人的精神活动也存在一种类似于属神肌相互调节拒抗作用。例如当我们发生恐怖时，另一方面又出现不要怕它的相反心理；打算买东西时，先要考虑一下是否浪费的问题；要出门时，反倒先要回顾室内是否忘记东西。这是所谓相对观念。这种对应作用也是精神领域中的一种自然现象，可以保证生命安全和精神安全。这种精神拒抗作用过弱，如小孩或**，一旦产生欲望，就会毫无顾忌地行动。而神经质者精神抗拒作用过程，由于欲望和抑郁之间的抗拒作用，常引起犹豫不决而精神痛苦，又如在某种情况下，出现对某人（尤其，是大家常崇拜的人）的不敬念头，同时会想到这是错误的，不是自己的真实想法而加以否定

如果头天晚上睡上一个好觉，第二天就会感觉活力满满，心情倍儿棒。只是随着我们长大成人，生活压力成倍增加，好好睡觉就逐渐变成了一件难事。我们可以借着这篇文章，检查一下自己的睡眠情况，为自己做出一些调整。希望我们每个人都能如婴儿般踏实地入睡

本人惊恐发作过3次，一直吃中药调理，目前已经2个多月没有发作过了，不过平时躯体症状明显，有时心率快，有时前胸后背难受，最关键的是经常头晕，不分时候，有时一整天都晕，不知道有没有一直头晕的朋友

阴影不能对抗
昨天所有的阴影，创伤，储存在心识当中。对抗阴影只能内耗而死，而逃避阴影只能永远被其所困，无论何种治疗手段，其目的都是为了看清这些。看清了，领悟到了，过去就自然会过去。否则你永远活在过去的阴影当中。走弯路也是很好的，至少让你反省，如果你一步都不走，那么你连反省的机会都没有，那么你永远不会进步。所以走弯路是好事，至少你还有机会反省，否则你会妄想一步登天，瞬间痊愈。找什么高明的疗法，那些只不过是更大的陷阱而已。所以只有心中一法不见，才有最终无法可舍的平静，否则执着于方法只会陷入到更深的绝望之中。

谢谢

身体健康才是远离疾病的基础

这怪病难治，不过有法子

我惊恐发作心跳加速恶心呼吸困难必须吃阿普坐仑