今天饭，其实每次做完饭后就没啥胃口了 番茄不熟不是很好吃，米饭昨天剩的怪怪的 粉条随便做的像黑暗料理加了醋想做酸辣粉的结果又不敢吃辣椒，就成酸粉了 味道也怪怪的

想点杯奶茶喝，看了一下价格想喝的有点贵，现在没收入 还是省省喝白开水吧

这天气越来越热了，吃个饭热的不行不行的。

昨晚上和室友吵架了，理由是半夜三更把我吵醒，想想还是我的不对 等他起床给他道歉去

其实我这会儿好困，昨晚上根本没睡好 每天都这样，睁开眼睛就开始无所事事

中午吃了一块雪糕一块菠萝，下午睡了一觉，一会儿去健身房了

运动一小时，走路40分钟 喝了好多水

失眠了，五点半了 还睡不着，但是已经很困了~~~

今天119.6 四舍五入等于没涨

今天吃外卖➕昨天煮的粥

中午一杯葡萄柚益菌多，出去又买了个雪糕，今天也好热，昨天几乎是一晚上没睡，白天也没怎么睡，太烦人了

中午的米线只吃了一半 这会儿才五点半就饿的不要不要的了，不过称了一下下午比早上还轻了点 稍微欣慰了一下，晚上健身房走起~

【给自己的忠告】不要把自己想的太矫情，也不要对体重的起伏太在意，三四两的起伏四舍五入相当于没有，这是一场持久战，要是一天一斤的瘦会很容易暴食不说，身体也受不了！记住！这是一场持久战，也不久，就还有两个月的时间，我已经做的很棒了，只需要保持进度就可以，保持进度到两个月后一定一定能成功！最后一点，不要对瘦成病态的心里，差不多就合适了，我最最害怕的是减肥完了得暴食症或者厌食症催吐什么的，看美拍上那么多吃播还有贴吧上的，每天醒来只有吃吐两件事，太可怕。所以时刻告诉自己，调整心态，虽然我的减肥也是靠饿，但是要有度，我想瘦是为了想变好，并不是成病态。2014年我经历过一段时间的暴食症，深有体会，所以时刻警示自己，瘦只是变好的一部分，她不是全部。我还可以从其他很多方面来提升自己。嗯

时刻告诉自己，不矫情 不抱怨 做好自己 属于我的东西都回来，痛苦都会消散… 好运会来的。。