单纯是记录自己 如果有一样的姐妹 也可以和我一起在这个帖子里发

目前大一
夜跑三公里起，目前最高就4.02公里，一周三至五次
过午不食，早饭吃的很饱，一般不忌口，午饭吃的正常，偶尔少吃一点，晚饭不吃
觉得食谱需要改变一下吧，中午可能有些油腻了

晚上跑完步再来发帖子

立贴为证

今天跑步的时候左腿前侧很酸，停下来又跑了一会，所以最后没有跑很多

4.15
早餐：一份炒粉丝

咱俩差不多重。可以一起，

节食请慎重

4.15
午饭 一份凉皮 一根烤肠 一根玉米 吃太多了哈哈哈哈
晚饭 刚才太饿了吃了一根火腿肠
下午体育800米跑 给我跑瘫了都 晚上就没跑步
今日体重64.05啊啊啊啊啊啊啊啊怎么回事

4.16
早饭

不打算天天记录体重了 每周日记录吧 我怕我看到不变的体重坚持不下去

4.16运动
今天跑了五公里嘿嘿嘿，新的突破！跑前跑后都做了拉伸，很舒服，感觉我爱上了从很多人一起跑到最后零星几个人。
回寝室后尝试了三组空中自行车，每组20下，还有30秒平板支撑哈哈哈哈，因为我坚持不住啊
最后按摩腿部，舒缓经络，血液循环
睡觉啦
希望我会瘦的，我会变成优秀的人！
未来可期！

4.17
早饭

4.18
早饭 酱饼 巨小的包子 一个鸡蛋
午饭 一份凉皮
买了半个西瓜 吃了半个