目前大一
夜跑三公里起，目前最高就4.02公里，一周三至五次
过午不食，早饭吃的很饱，一般不忌口，午饭吃的正常，偶尔少吃一点，晚饭不吃
觉得食谱需要改变一下吧，中午可能有些油腻了

晚上跑完步再来发帖子

立贴为证

今天跑步的时候左腿前侧很酸，停下来又跑了一会，所以最后没有跑很多

4.15
早餐：一份炒粉丝

4.15
午饭 一份凉皮 一根烤肠 一根玉米 吃太多了哈哈哈哈
晚饭 刚才太饿了吃了一根火腿肠
下午体育800米跑 给我跑瘫了都 晚上就没跑步
今日体重64.05啊啊啊啊啊啊啊啊怎么回事

4.16
早饭

不打算天天记录体重了 每周日记录吧 我怕我看到不变的体重坚持不下去

4.16运动
今天跑了五公里嘿嘿嘿，新的突破！跑前跑后都做了拉伸，很舒服，感觉我爱上了从很多人一起跑到最后零星几个人。
回寝室后尝试了三组空中自行车，每组20下，还有30秒平板支撑哈哈哈哈，因为我坚持不住啊
最后按摩腿部，舒缓经络，血液循环
睡觉啦
希望我会瘦的，我会变成优秀的人！
未来可期！

4.17
早饭

4.18
早饭 酱饼 巨小的包子 一个鸡蛋
午饭 一份凉皮
买了半个西瓜 吃了半个

4.18运动
尝试了新的运动 跳绳 1000个 才跳200我就不行了感觉比跑步累多了 最后还是坚持下来了，为了我下午多吃的饭！

4.19
早饭 一个鸡蛋 一个素包子 一个烧麦 我感觉我会很饿很饿的