第一天 4.16 北京 我估计现在应该有116斤了吧 争取 减掉20斤 起码 100 一下 明天早上空腹称体重
早饭 包子 鸡蛋 酸奶 绿宝瓜 晚上要跑步跑步啊 不能吃饭

晚饭 确实没有吃 ，跑步3km 慢跑 第一天 完美 走起

第二天 4.17 早饭 2个玉米 一个丑橘 酸奶 早上空腹体重 116.8 斤
确实是胖了 有点吓人 ，这样的我 看着有130斤 因为我的肉比较松 加油
今天要回顺义 所以不能跑步了 只能晚上不吃饭了 明天再跑步

第三天 4.18 早饭 鸡蛋饼 豆浆 豆腐脑 酸奶 暂时吃这么多 其实我早上吃的会很多 体重没称 因为从顺义 回来的

第五天 4.20 早饭 体检中心的面包 鸡蛋 奶 中午饭 我噻 大猪蹄 肌肉 自制肠 香 真香 晚上吃的也超级美 额 周末吃饭 婆婆做的饭 太好吃了

第六天 4.21 早饭 包子 油条 馄饨 中午饭米饭豆角 晚饭 饺子 吃 没跑步

第7天 体重 116.4 早饭 豆浆 豆腐脑 鸡蛋饼 ＋小饼干 ＋奶 中午麻辣烫 晚上 步行6km 持续1.5小时

第八天 体重 没称 忘却了 早饭 牛肉＋橘子＋包子＋鸡蛋 中午 两个包子 ＋关东煮 晚上没吃饭 跑步 3.2km 今天有点累 没跑5 km

第九天 体重 115.4 早饭 酱香饼 ＋牛肉＋橘子＋芒果＋绿宝瓜 雷哥加班了 哇塞 好辛苦 在租房呢 中午回去和他一起吃饭 估计吃 麻辣香锅 我们的最爱

第十天 从顺义来的 没有称体重 早饭 油条 豆腐脑 小米粥

第11天， 体重 113.8 ，神奇了 是不是称坏了 就一天没称 就瘦了一斤多 ？ 早饭 ：鸡蛋饼 鸡蛋 奶 丑橘

五一假期大吃大喝 今天 已经16.6了 我了个去