身高170，体重125，体脂19%，求大神指导如何练出腹肌【健身吧】

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如题，本人锻炼过一段时间，腹肌现在稍微能看出来些，但是不明显，求大神指导如何显出腹肌

送TA礼物

1楼2019-04-18 14:35回复

加强有氧运动每次40-50分钟一个星期5次搭配腹部训练饮食上面少油低碳水高蛋白就可以啦

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2019-04-18 14:37

收起回复

需要健身群可以私我

来自iPhone客户端3楼2019-04-18 14:43

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