肚脐，被中医称之为“神阙穴”，是一个神奇的“养生机关”。它是全身穴位中唯一一个“看得见，摸得着”的穴位，与人体十二经脉相连，和五脏六腑相通。关于肚脐到底有什么用，肚脐能不能抠？大家关于它总是有不少疑问。无限极分享“肚脐”包含的养生之道。

揉肚脐：通便，助消食
便秘：便秘在《伤寒论》中被称为“阳结”，按揉肚脐能起到温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。用手掌心按顺时针方向揉肚脐，手法由轻柔逐渐用力，重复按揉200下，每日一次，三天为一疗程，同时每天早上起床喝一杯温开水，很快就能缓解便秘。
积食：按摩肚脐有很好的消食化积的效果，能促进胃肠蠕动，加快胃的排空速度。用整个手掌按揉腹部，按顺时针方向按摩10分钟，再在肚脐上点按3分钟。之后揉动上腹部10~20分钟，腹部撑胀感就会减轻。

灸肚脐：止腹泻、改善尿频尿急
艾灸肚脐可以起到振奋体内阳气、温通经络的作用。灸的时候，艾条离开皮肤一段距离（一般为2~3厘米），以感到热度而不烫伤皮肤为前提。灸的时间在10~15分钟之间。
腹泻：用铁锅炒50克盐，等盐放温以后，躺下取少许放在肚脐里，然后用艾条在上面熏灸，灸20分钟左右，多能止住腹泻。
尿急尿频：有些更年期女性会出现尿急尿频现象，甚至出现尿失禁，可以试试隔盐隔姜灸，有助于改善更年期引起的尿急尿频症状。
拿一块生姜，切成薄片，先在肚脐上撒一些盐，然后再把姜片贴在上面，将艾条点燃，悬于肚脐之上灸，灸上大约10分钟，肚脐有微微的热感就可以了。

暖肚脐：缓解痛经、宫寒
除了艾灸肚脐，无限极建议还可以试试热敷。灌一个热水袋，将它放置在肚脐上，男女老幼都可实行，而且不分时间，非常容易操作。
痛经、宫寒：拿热水袋放在肚脐及小腹部，热敷一次数分钟，可以缓解因受凉引起的寒凝血瘀型痛经，在月经前3~5天就可以进行热敷了。
【无限极养生小贴士】：如何关爱脐部，注意脐部卫生?
1、避免肚脐手受凉。
早、晚天气较凉爽时或者阴雨天，最好不要穿露脐装，穿露脐装骑车时，车速不宜太快，睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。女性经期受凉还会导致经血不畅，引起痛经、月经不调等问题。
2、不要抠肚脐。
抠肚脐可能会引发感染。正确的做法是：如果肚脐较浅，直接用温水清洗，动作要轻柔；如果肚脐较深，用棉签涂点沐浴液或者香皂洗，冲净擦干。