感觉好多人看着有点害怕，会想我要不要换一条路走

社交恐惧，可能会让你的生活饱受其扰。
不愿与认识的人打招呼，不愿与人对视，因为害怕尴尬；
不愿意接电话，不愿意接语音，甚至在查邮箱之前都要先做好心理准备；
不愿意去人多的地方，因为担心说错话、做错事，担心尴尬，担心他人好心的搭讪；
即使答应了一个一起出去玩的邀约，却在临近时越来越惶恐，甚至想要直接推掉……
这些在正常人看起来无比轻松的事情，对于社交恐惧症患者来讲，却让人精疲力竭。

“你用尽浑身力气，想要开口发出声音，想要讲话。
但你做不到。
这是最糟糕的。““凌晨四点，你还辗转反侧，想着假如你当时怎么怎么样，情况就会有所更改了。“
“社交恐惧症，就像是你落入了《爱丽丝梦游仙境》中的兔子洞，里面有无尽的“假如当时怎么怎么样”，还有所有可能发生的坏事，在你脑海中循环播放。”

“你走进房间的一刹那，你会觉得像是所有人的目光都转向你，窃窃私语的主题也都是你，让你感觉浑身都不自在。
你会觉得，即使你只是上前搭讪，也会惹恼他人。“
我会觉得他们肯定在说我坏话