明天体育中考！有点慌！本校签约所以这个学期俩月没怎么练习。。

明天体育中考！
有点慌！
本校签约所以这个学期俩月没怎么练习。。。然后昨天跑了个长跑跑猛了，今天腿贼酸无比。。。
有没有过来人给点建议，怎么快速缓解肌肉酸痛，还有就是女生800米咋办(・o・)
其实身体能跑多少是有定数的，但是我总感觉脑子里想的励志语句也很有用！那就也求点跑步时候想的励志语句！（经常跑完一半的时候想装心脏病不跑了但是又不敢哈哈哈全靠内心坚强）