您好！关注您了，戒烟最主要就是学习，把别人的戒烟经验学成自己的。每天到贴吧来打卡报道，每天都要来学习最少两个小时，多看一下别人的戒烟帖子，和别的戒友相互鼓励。看看置顶的帖子《快乐戒烟》。关注公众号：戒烟吧戒烟吧。认真看帖子，在前几天有一篇帖子里边，我们弄了一个戒烟群，看你愿不愿意加入？

你可能不太会弄，你还没发帖呢？我这两三个帖子你都可以看，里面都有一些戒烟的文章，你最好是能够从第一页开始看，没别的，戒烟，最主要的就是学习。

大年初三,我们去看一位朋友,他去年4月被诊断成肺癌,现在只有半个肺,他化疗期间还抽烟,到去年8月戒了,他说是为父母. 我们要是烟瘾来的时侯,想一下亲人,想一下孩子,想一下给他们的伤痛,您会在心里更有信念.
现在,看到身边还有那么多人吸烟,而且很多人还振振有词,对吸烟不以为然,明明知道什么后果,但你只能眼睁睁看到别人走向死亡.
感谢大家的顶帖,这次来到吧里也有一定原因,春节知道我的兄弟确诊肺癌,其实几年前就想劝他的,但没有尽力,晚了,自己真的不是很勤奋,虽然知道道理,但就如白知道了一样.
当我看到大家在这里的做法,看到大家这么努力,心里真高兴.真的很开心,因为我终于回到家了.
戒了快六年了,但不敢说戒断了,只能说，一有诱惑时,无论是来自外界,还是内部,自己就会有警觉,知道又来了,知道这只是一个念头罢了,转向其它想法就好了,而且这样的念头越来越少了,也许一个月,或几个月,或一年也就一次。但诱惑还在,所以自己来这里也是为了,逆水行舟,不进则退,帮别人就是帮自己.我要到这世上再没有抽烟者了,才算我戒烟成功. 一辈子努力.
大家加油！
附：戒烟与学佛微信群说明
学佛可以让戒烟更轻松，了断心瘾更容易，永不复吸是肯定的。
我相信每个人内心深处都渴望自由自在无挂无碍，但是有几人能真正做到呢？单单是一个烟就把很多人给困住了不得解脱。如果大家能通过了解佛教的一些知识，让我们戒烟成功让我们有所改变，那真是太值得了，这也是建群的初衷吧！
进群的条件：1，不反感佛教，对佛教没有误会和偏见。如果有偏见但是愿意去了解真相重新认识佛教的也可以进群。2，对戒烟问题有疑惑，戒烟知识缺乏，经验不足者。3，文明用语，杜绝脏话粗话。4，拒绝广告和游戏信息。5，群友间相互包容，求同存异。6，前五条如有违反，只原谅一次，第二次出群。
微信号shangbaosien，有意进群者，先加这个号，注明进群。

戒断心瘾.
心瘾,就是想吸烟的念头,其实它有两个方面,第一就是主体,这个念头里有一个"我",也就是想吸烟的人;第二就是内容,也就是想吸烟的想法本身.
一般戒烟是把重点放在念头的内容上,从思想和行动上做种种的努力,让吸烟的念头转变成其它的念头,或严守不吸第一口烟的戒律,这样久了就会形成新的行为模式,自己戒烟就成功了.但我们都知道,能坚持戒烟的人并不多,戒烟时间越长,剩下的人就越少.这到底是为什么呢?
戒了六年了,到今天,倍感成果来之不易,所以就在心里一问再问,如何对治每天都要面对的种种诱惑,既入宝山,岂有半涂而废之理,必须彻底解决心瘾.
我想,我们退步的原因就是心瘾的主体,也就是思想中我的观念,为什么这么说呢?吸烟是谁在吸呢?是我.戒烟是谁在戒呢?是我.复吸是谁在复吸呢?是我.所以,头脑中我的观念是我们被诱惑的主体,如果"我"在思想中没了,也就是不考虑自己了,那么,那个被诱惑的人就没了.被诱惑的人都没了,复吸的人还在吗?人都没了,谁吸烟呢?
那么,怎么才能消除我的观念呢?方法是什么呢?方法就是帮别人戒烟,积极宣传戒烟.我们劝别人戒烟时,既转移了想吸烟的念头本身,也把关注点从自己身上转移开了,这样就彻底拔除了吸烟的念头.自己这六年来不断劝人戒烟,而使自己在戒烟的路上才能走到今天,如果我不吸烟后不向前更进一步,也许今天的戒烟吧里就不会看到脚大,也就不会有博客里不断增加的文章.从这点来看,自己和别人的确是分不开的,是一体的.
当您放下自己的观念,走向吸烟的人群时,就是您真正戒断心瘾的开始.
虽戒烟,
步莫停,
快快走向吸烟人,
讲戒烟,
帮别人,
永断心瘾不是梦.

附：戒烟与学佛微信群说明
学佛可以让戒烟更轻松，了断心瘾更容易，永不复吸是肯定的。
我相信每个人内心深处都渴望自由自在无挂无碍，但是有几人能真正做到呢？单单是一个烟就把很多人给困住了不得解脱。如果大家能通过了解佛教的一些知识，让我们戒烟成功让我们有所改变，那真是太值得了，这也是建群的初衷吧！
进群的条件：1，不反感佛教，对佛教没有误会和偏见。如果有偏见但是愿意去了解真相重新认识佛教的也可以进群。2，对戒烟问题有疑惑，戒烟知识缺乏，经验不足者。3，文明用语，杜绝脏话粗话。4，拒绝广告和游戏信息。5，群友间相互包容，求同存异。6，前五条如有违反，只原谅一次，第二次出群。
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戒烟秘诀贴之戒烟两年后
戒烟两年后,我有幸皈依了佛教,从而使自己的人生又翻开了崭新的一页.说实话,在吧里发表的很多感想都来源于学佛的成果,经过大家的验证还是有用的,心里也有一分踏实.
吸烟对我们的心表现为一种诱惑,但我们身边的一切莫不如是.我们生活在一个什么样的时代呢?这是一个充满了宣扬诱惑的时代,人们整天都在追逐欲望的达成,所以大家都感到活得很累.为什么累呢?根本原因是我们的欲望太多.少欲知足的人就容易心安,心安后身也就真的安了.
戒烟真的很好,不仅对身体有益,更使我们的心灵解脱.它开启了一扇门,一扇使人生得到真正解脱的门.因为,从这里,我们突然看到,对待诱惑,我们不在是被动的,我们至少在吸烟这件事上做到了,自己做主,不在被外界的诱惑所牵.
人生的解脱很简单,只要我们象戒烟一样,对诱惑说不就好了,我们的心就自在了.
对于一个戒烟的人来说,过去总是无足道的,重要的是现在是不是在坚持不懈.因为每一天都是全新的,昨天的成绩虽好,但昨天已去,今天对待诱惑的态度怎么样才是关键.当晨光发亮,新的一天来临时,我们每个人在心里准备好了吗?新一天的战斗又开始了,今天能抵挡住诱惑吗?
戒烟的人没有成绩,只有坚持.
时时都应记住不吸第一口烟.

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戒烟秘诀贴之亲爱的戒友
亲爱的戒友,您的每一天坚持都是一道觉悟的光,这光可以照到受香烟诱惑的人,让他们在诱惑的黑暗中看到光明.所以,戒烟是一个开始,是觉悟的开始,希望我们从这里觉悟人生,远离一切诱惑,走向人生光明的未来,走向人生的大圆满.
吸烟不是导致肺癌的唯一因素,但吸烟却是导致肺癌的最重要因素之一.我们一味地吸烟时,想到家人的安危了吗?想到周围人的安危了吗?我想每一个吸烟的人都不可能想看到自己挚爱的亲人被自己所杀,都不可能忍心亲手杀害自己周围的人,但吸烟的行为就是这样一个后果,当这个后果呈现在眼前时,心痛却不知如何表达.
总听到有人说,戒不了烟,然后就说出一大堆理由,找出一大堆借口.我亲见的几位都是被查出有病后,立断的,为什么?见到死了,见到黄河了.没有人在这种情况下还能不回头的,但晚了,真的有点晚了,对身体的伤害已经造成,对家人,对亲人的伤害已经造成了,怎么办? 要是早一天觉悟多好? 要是早一天明白多好? 要是多劝人家一句多好?
宣传戒烟吧!
您的宣传可以挽救别人的生命,
也是挽救自己的生命.
制止吸烟吧,
它不是高尚人的口头禅,
它是与死神抗争的战斗.
也会想到很多烟民都在诱惑中,还未觉醒.
为每为戒友祈祷,
为每位烟民祈祷,
为每位在诱惑中痛苦挣扎的人祈祷.

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关于复吸。什么是影响复吸的关键因素呢？是情绪波动。有视频为证，我可以找来大家参考一下。所以，戒烟的人一定要想办法保持自己心理平衡的状态，要学习放松，要学习放下欲望，这样心理常常安定，戒烟也就容易持续。这就是为什么我后来没有继续在戒烟吧里泡着，而用了大量时间学习佛法的原因。因为佛法可以熄灭内心的情绪波动，使人导向心理平衡的心态。所以，戒烟的人要想持续性地保持戒的状态，保证永远不回头复吸，那么就必须要学习调整自己心态的智慧。

戒烟秘诀贴之可以开一个败者之家的贴
可以个失败者之家的贴是为给所有戒烟的朋友一个扔垃圾的地方，戒烟不成功时，很多人都选择沉默，其实，这是一种不良的情绪，它正是阻碍戒烟成功的不良心态，每个戒烟的人要能让自己在良好的心态下戒烟，必须认识自己的不良心态，然后改变自己的不良心态，这样才能放下包袱，轻装前进。
如果我们能真真正正地认识到失败对戒烟所起的作用，失败中的有利一面，那么，我们戒烟就有信心了，就拉近了与成功的距离。
一个人向上，必须积攒向上的动力，失败好像是向下，其实这是戒烟的准备工作，正是有了这个向下的动作，它日向上才会有动力。
真戒烟一定要有两个条件同时具备才行，积极地作一切戒烟的事，同时又不存有所成就的心。

有时想想印光大师的修行方法真好，在自己的房间里贴一个死字，每天看，我想要是这个方法用在戒烟上，用在提高觉悟上，也是非常好的。
吸烟时，我们就忘了吸烟会使人得肺癌，会使人提早死亡。
戒烟的人看到吸烟的人置之不理，也忘了，二手烟也可以致癌，也会使人提早死亡。
明理，用于瓦解想吸烟的念头，建立戒烟的思维模式。
坚持戒烟，改变吸烟的思维惯性，形成戒烟的思维惯性。
宣传戒烟，无我的修行，把对吸烟的我的关注，化成对所有人的爱，最彻底的戒烟。
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我相信每个人内心深处都渴望自由自在无挂无碍，但是有几人能真正做到呢？单单是一个烟就把很多人给困住了不得解脱。如果大家能通过了解佛教的一些知识，让我们戒烟成功让我们有所改变，那真是太值得了，这也是建群的初衷吧！
进群的条件：1，不反感佛教，对佛教没有误会和偏见。如果有偏见但是愿意去了解真相重新认识佛教的也可以进群。2，对戒烟问题有疑惑，戒烟知识缺乏，经验不足者。3，文明用语，杜绝脏话粗话。4，拒绝广告和游戏信息。5，群友间相互包容，求同存异。6，前五条如有违反，只原谅一次，第二次出群。
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很多人戒不了烟，但是他们又不爱学习，我很无奈。

学习，学习，戒烟的第一要务是学习，学习各种戒烟知识，把为什么抽烟怎样彻底戒掉心瘾这些问题弄清楚明白，戒烟就是一件很快乐的事情。

初一打卡，祝大家春节愉快！新年进步！