11月12日打卡~
晚上16度，空气质量优。快走八公里多点，用时一个小时多一点~

11月13日打卡~
晚上13度，空气质量优。快走八公里多点，用时一个小时多一点~

11月16日打卡~
晚上17度，空气质量良。快走八公里多点，用时一个小时多一点~

11月19日打卡~
晚上8度，空气质量优。快走八公里多点，用时一个小时多一点！

11月21日打卡~
今天第一次用咕咚软件测了下，7.54公里，刚好一个小时，配速7.56，步幅78，平均平频160，96XX步... 现在速度慢了点，看来以前肯定一小时八公里以上的...

11月22日打卡~
晚上17度，空气质量优。今天还是用咕咚软件测了下，感觉不太准确，多走了肯定不到一公里，今天显示8.67公里，用时1:06:30，配速7.39，步幅8.0，步频162，步数10790...

11月29日打卡~
晚上快走约一个小时~