来吧，你会走的，反正你来我不抗拒，你走我不留你，一切随你喜好吧……七年了，我已经知道怎么和你友好的相处

加油

楼主七年了一直就自己扛吗？然后是不是平时都可以控制的很好

焦虑症，这么厉害吗？有什么症状呀？

吃颗镇静剂吧，好受点

我跟你差不多也要7.8年了，也是偶尔会来一两次，来也不怎么恐慌了

习惯了

2019.06.20
四点钟醒了，也不难受，但就想起床，起来干啥呢也不知道，反正就觉得该起来一下，上个厕所也行哈，打开门嗨皮就跟了出来，最近它怀孕了特别粘人，总是寸步不离，可能第一次怀孕很慌很无措没有安全感吧……
艾米被关在洗漱间里，它才不到三个月总是喜欢各种咬，院子里的盆栽被它嚯嚯了不少，这几天又盯上我的鞋子衣服，被卜先生打得够惨的。
上完厕所回来躺下，还是不想睡，明明很困，可是不愿意错过清晨宁静的时光，就想这样躺着看看手机，很放松很平静，哈哈难能可贵啊

2019.07.10
这些天很忙，孩子虽然放暑假了，但是还要上辅导班，每天接送做家务，很忙很充实。即便这样，症状还是不停歇。我倒不害怕惊恐发作，只是这个头晕啊太煎熬了，晕得走路就像踩棉花一样
到底是焦虑症引起的头晕还是颈椎病引起的头晕，几乎每晚晚饭的时候都这样，坐卧立都不行，周围的东西都在晃动，于是只能高一脚矮一脚的出去遛狗，一般溜一个小时左右就缓解了，我很不解，这又是神马新情况？？？

我也是这几天生活不规律 ，熬夜追剧……再加上大姨妈要道访，今天比较头晕头痛。
其实每天做日记 挺好的！！！同你一样，也有焦虑多年，不知道是因为生孩子的产后焦虑的延续还是其它原因，反正既然它来了，就接纳吧，走不走也不是 我说了算。哈哈
准备准备云酝酿睡觉！！

2020.1.18清晨:这几天难熬啊，重感冒、生理期一同到访，不出所料症状也会加剧，这酸爽！本来就入睡困难凌晨两点多才睡，结果五点多就把自己憋醒了……天气又冷，也不想动，就这样窝在被窝里不由自主地关注自己的心跳，总觉得它快跳不动了，越关注越严重，冷汗都出来了，不行啊，做不到直面它那只有转移注意力，这点不得不服自己就是个胆小鬼额……
于是我就来贴吧逛逛，几乎每次最难受的时候我都是这样干的，逛着逛着嘛症状就缓解了，没办法啊怂得很！不过我也不觉得丢人的，反正怎么舒服怎么来，不给自己设置障碍，自在一些，生命如此短暂何必为难自己呢对吧？

你家大黑狗长什么样子？

2020.4.3
好久没来了，这几天太过疲劳，天天连轴转，中饭之后一个人坐那里包饺子包到晚上六点多，然后突然就不好了……其实从疫情开始就害怕，加上长途驾车，整个人特别吃力，晚饭后侄子特别担心我要我去休息，说我疲劳过度了，然后自己就开始脑补各种过劳si的事例……

2020.08.17
时隔四月，大黑狗又来了。连日来的劳累，熬夜，压力在昨晚突然严重腹泻，腹泻后就是虚弱，一虚弱就紧张，随着紧张的进阶，惊恐来了，一波又一波，强度越来越大，但是我知道必须要达到顶峰之后才会慢慢消退……在这过程中，一边忍受它的摧残一边告诫自己，没事之前99次都过来了还怕第100次吗？哪怕真是器质性疾病也没有办法，那是我的命数。这样说貌似有点负面，但事实上我每次都是这样想的，反正爱咋咋吧，反抗也不会缓解，还不如听天由命呢。我发现一旦把生死看淡后，大黑狗就走了……屡试不爽！