以上菜谱，妈妈们可以发挥自己的创造力，利用同类互换的原则，举一反三制作出更多美味辅食。

我知道你们最想补的
1、补钙辅食？
凡是奶制品或大豆及豆制品，含钙都高；吸收率高；
2、补铁辅食？
凡是食材里面添加了红肉（每日一次）、血制品（务必确保来源真实新鲜、干净卫生）、动物肝脏（每周一次）等都挺补铁的；
3、补锌辅食？
凡是食材里面添加了海产品尤其是牡蛎什么的贝壳类海产品锌含量最多，另外红肉也是很好的锌来源。（所以宝宝每天吃一次红肉，既补了铁，又补了锌。）
看在我这么努力的份上，多分享给一些妈妈群吧~~让更多妈妈受益！

附干货资料图：
以下图片，是不同月龄 一天的摄入量

不管此刻宝宝爱不爱吃辅食，最终没有一个孩子会拒绝吃饭。如果你觉得本文有用，就发给同样有困扰的妈妈们看看吧~~

刚开始给宝宝吃米粉就可以，我儿子吃的时候不香，我就给他加了法版you-博瑞慕，加了奶粉以后就吃的津津有味了。

宝妈给宝宝选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，汤匙刮出果肉，碾成泥喂他吃，还可以给宝宝搭配点营养全面的君乐（le）宝乐铂奶粉。 配方接近母乳，宝宝容易接受。

不能让宝宝吃太多辅食，那样对肠胃会是负担，喝奶的次数尽量不要减少，要是喝奶粉，选择营养配比全面的，比如sheng元就可以。