能给小老弟发一些只练深蹲硬拉卧推划船推举的身材吗？完全不练小肌肉群，不做辅助动作。有吗？最好有纬度数据【力量举吧】

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能给小老弟发一些只练深蹲硬拉卧推划船推举的身材吗？完全不练小肌肉群，不做辅助动作。有吗？最好有纬度数据。谢谢啦。

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IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2019-06-01 23:13回复

我印象中看到过，基本就是毫无线条..

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2019-06-02 00:11

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举重队小肌肉群练的不少的

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2019-06-02 00:11

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