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慢跑5公里 拉筋最重要明天还要练习田径 如果有跑步问题 你可

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慢跑5公里 拉筋最重要
明天还要练习田径
如果有跑步问题 你可以评论问我。
2019-6-16
来自iPhone客户端1楼2019-06-16 19:27回复
    有跑者 不懂 地方可以問我。
    来自iPhone客户端2楼2019-06-16 19:29
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      滴滴 短跑 長跑都行
      来自iPhone客户端3楼2019-06-16 19:30
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        太强了 不是一路人
        来自Android客户端4楼2019-06-16 19:40
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          跑到两公里贼累 喘的厉害必须要停下来走、这样正常吗？
          IP属地:江西来自iPhone客户端5楼2019-06-16 19:45
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            1公里如何跑进5分钟，不是配速，就只跑1公里。
            目前配速6.30左右跑5公里能跑下来，但没单独测试过1公里，该怎么在短期内练好1公里呢。
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2019-06-16 22:24
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              五公里怎么进20啊，太难了。真的
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2019-06-16 23:53
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                平均心率178正常吗？
                来自Android客户端8楼2019-06-16 23:57
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                  请问跑步，脚的哪部分先落地？
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2019-06-17 00:28
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                    练了多长时间
                    IP属地:陕西来自Android客户端10楼2019-06-17 00:32
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                      跑步前怎么热身 能最大程度避免受伤？ 冲 200 400米之前我该怎么做能避免我受伤 我新手 最怕受伤。。。
                      IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2019-06-17 01:07
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                        第一次跑了五公里，第二天跑了五公里，现在小腿酸痛，肌肉僵硬，怎么办
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2019-06-17 06:10
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                          拉筋怎么样正确
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2019-06-17 06:45
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                            右脚脚踝经常受伤什么原因，伤一次得歇一个礼拜，疼得完全使不上劲，好几次了
                            IP属地:重庆来自iPhone客户端14楼2019-06-17 07:48
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                              新手跑步要天天跑吗？还是几天跑一次。我每次跑5km。
                              来自Android客户端15楼2019-06-17 09:15
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