同样是一年，差距好大啊

坚持住

为啥要一天一顿饭？

加个微信共同探讨

没吃饭有力气锻炼吗？厉害，身体健康第一。

哈哈，羡慕你的韧性，加油啊！

从明天开始记录健身记录

2019.07.24
腿
90kg 5 reps*2
81kg 6 reps*2
73kg 8 reps*2
65kg 10 reps*2
过肩推举
50kg 5reps*2
45kg 6 reps*2
40kg 8 reps*2
34kg 10reps*2
肩部俯卧撑 10 reps*5
倒立

有去健身房吗，老铁

双杠 8*4组
下斜俯卧撑 8* 5组
宽距俯卧撑 8*5组
宽握引体 12*5组

2019.07.24
腿
90kg 5 reps*2
81kg 6 reps*2
73kg 8 reps*2
65kg 10 reps*2
过肩推举
50kg 5reps*2
45kg 6 reps*2
40kg 8 reps*2
34kg 10reps*2
肩部俯卧撑 10 reps*5
倒立

引体 8*8
双杠8*8