首先来推荐一下我每次反复的时候听的歌单，提神醒脑：
1.《ByeByeBye》-By2
2.《letting go》-蔡健雅
3.《临床治疗》-刘瑞琦，这首强推，真的每次掉到深渊里一听这首歌就拼了命爬起来
4.《天亮了》-S.H.E
5.《不做你的朋友》-S.H.E
6.《爱我的资格》-S.H.E，这首也强推，歌词真的就是女生自爱的表现
7.《不爱我就拉倒》-周杰伦 哈哈哈超爱这歌
8.《为何他会离开你》-林忆莲
9.《大艺术家》-蔡依林
电视剧的话推荐日剧《结婚大作战》，前几集绝对提神醒脑。

之前看《被讨厌的勇气》中有句话让我印象深刻，我们所经历的一切都只是“杯中风暴”。
什么意思呢，杯中风暴就好像杯中滚烫的水，你处在杯中时觉得一切如同世界级灾难，而当你跳出这个杯子看待自己就会明白自身的渺小，所经历的事情也是多么的渺小。
不是有句日本谚语叫做“除了生死 ，其他皆为擦伤”吗。
别把自己当成一个受害者，别觉得世界上自己最不幸，只有跳脱出怪圈，才懂得自己所困扰的事情有多么渺小，才能集中精力在真正重要的事情上。
要学会“未完待续”的练习心态，把自己面对的人和事都当作彩排，而不是终点，用练习的心态对待人生，尽量放轻松。
不要把当前爱的那个人当成唯一爱的人。

之前问同事，他在跟前女友分手的时候有没有觉得不舍得不习惯。
他说一开始有点不习惯，慢慢就好了。
我问他有没有联系过，他说没有 。
然后他说了这么一句话：毕竟分手之前肯定都是想了很长时间的。
我说：蓄谋已久是吧
他说：对啊，当时我有很长时间都不想跟她说话。

微博上有句话叫做；当你放不下别人的时候，多想想对方是怎么放下你的。
如果人家那么绝情不给自己留余地，都不担心自己有一天会后悔打脸，我们就不要替他担心了。你所能做的就是痛快走开，当你有一天不考虑这个问题了，说不定人家就真的后悔了。

人性就是给高价值带上各种光环，厌恶低价值。我们所处的这个时代，这种人性被发挥的淋漓尽致。要想在恋爱中占据不败之地，你只能对自身下苦功，让任何人一离开你就好像丢掉了一间上市公司，没有人会舍得。专注于自身成长。

在知乎上看到一个问题：怎么做才叫爱自己？我觉得让自己不断成长，让自己不断变得更好，关爱自己的健康，即使在人生低谷也不否认自己的价值，不指责自己。有自己的原则，不丧失自我。这就叫自爱。失恋是一场新生。

分手的时候请迅速切断一切联系，这是走出来的第一步。
别说什么做朋友，别给自己找借口，你问问自己，究竟缺不缺这么一个朋友。最重要的是，当你还可以看到他的一切动态的时候，你会情不自禁受影响，你会患得患失，你会忍不住开始乱想，他是不是还喜欢我，他是不是喜欢上别人了，你们两个人会互相影响，不自觉就开始在外表或内心演一出一出大戏。
所以分手后，请切断一切联系，这是对你自己的保护。我知道很难，真的很难，你会不自觉手贱去关注对方，但是分手后，对方的一切行为都会在你眼中放大，严重影响你的心情，让你无法冷静。对方的一条伤春悲秋，你就会觉得他在想你了，对方发一条开心的，你就会想他是不是找到新人了。，所以，无论有多难，请你忍住，不要去关注对方，让自己冷静下来，让自己清醒。
这样的话，一般一两个月过后，理智就会回归，你会不再纠结在一起时的各种细节，用理性的角度看待这份感情，开始接受这个事实，不再觉得人生无望，少了这么个人到底有什么大不了。
接下来，请不要随便进入一段新的恋情，不要试图用新的人来冲淡旧的伤。曾经看到过这么一句话，为什么女生失恋后会更难走出去？因为大部分女生都在用爱一个人来建立自我，因为从小的教育就是女生就是要嫁人的，要做贤妻良母等等。所以当你失恋了后，你觉得自己也仿佛不存在了一样，不被人爱，你的人生就没有意义了一样。
失恋正是一个好机会，让你好好反思自己很多思维上的问题。在亲密关系中我们往往会暴露许多原生家庭和教育中存在的问题，作啊，没有安全感啊，掌控欲强啊，这个时候正是我们面对、解决这些问题的时候。失恋是一个契机，你只有自我圆满了，自己成熟了，才有能力去经营真正的长久的爱情，不是吗？
失恋后的我们会以对方为中心，无论何时请记住，你才是最重要的，不要相信对方抨击你的任何话语，任何人都有缺点弱点，这不是你不被爱的理由，这只是对方不爱你了以后找的借口。不要自怨自艾，对方不是天皇老子，说的话不是圣旨，分手之后，你们无关，请做好一个陌生人该做的事情。
另外，不要问理由，不要追根究底，世界这么大，还有很多很多的人值得你爱，这个不行就换下一个，千万不要觉得离开这个人就会死，这样的心态会害死你的。没有谁离不开谁，时间是利器，请你相信自己，相信时间。

想说一下我们很多人都会有的想法。
我告诉自己，我已经放下了，所以我很想发个朋友圈给他看，做一个仪式感。
不是的，这只是你害怕他放下了的借口。
你希望他看了以后觉得你好，来找你。
你不需要向他解释的，你什么都不要说。
今天看到一个楼主说的很对，只要你们之间可以看到对方动态对方朋友圈，那么其实对方发什么都不重要，潜意识是接收不到的，潜意识只会觉得，两个人还在双方的世界里，两个人还在纠缠。
真正的告别不需要仪式，不需要语言，真正的离开时悄无声息的。
知道吗，只有静悄悄的离开才会制造更多悬念跟遗憾，才会让人更难过。