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21天减肥法

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本周五准备开始试一下21天减肥法，有小伙伴一起监督的吗？
不知道这个方法怎么样，对身体肯定是有一定害处的，但我想试试，目前身高175，体重164，目标:140以内！
目前情况是:午餐只吃菜不吃米饭，晚饭吃一根香蕉+一杯无脂酸奶330ml，晚上跑步20min+快走60min。
坚持！坚持！坚持！
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2019-07-08 12:57回复
    目前身高175cm，体重164斤
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2019-07-08 12:58
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      周五开始是因为周末可以休息不上班，不然会影响工作效率
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2019-07-08 12:59
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        这个不但没有害处，还有助于排毒，提高免疫系统，我已经2天没吃饭了。
        来自Android客户端4楼2019-07-08 13:41
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          7.4体重164.8斤
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2019-07-08 19:54
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            7.5体重
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2019-07-08 19:55
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              7.6体重
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2019-07-08 19:56
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                7.7体重
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2019-07-08 19:57
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                  开始跑圈了，加油！
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2019-07-08 20:05
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                    跑了6圈，很累，好爽，现在开始快走
                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2019-07-08 20:28
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                      走着走着肚子饿了……
                      IP属地:湖北来自Android客户端11楼2019-07-08 21:02
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                        走着走着就下雨了，快走没满60min，惭愧……
                        回来喝了一瓶330ml酸奶。
                        看会直播……
                        IP属地:湖北来自Android客户端13楼2019-07-08 21:39
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                          7.8体重
                          IP属地:湖北来自Android客户端14楼2019-07-08 23:35
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                            今天的早餐:一瓶330ml的酸奶
                            IP属地:湖北来自Android客户端15楼2019-07-09 07:54
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                              加油，我也在减肥
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2019-07-09 08:13
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