对治频移问题，首先必须远离一切黄源和yy。在此基础上，建议楼主注意这些影响因素，尤其是早睡早起、饮食清淡、盖的被子不要太厚等。做好了这些，基本肯定可以大有改善的。

你好师兄，和你的情况很相似。上次遗精已经在一个月以前，整整一个月没有遗精，这对于一月遗精四次的我遗精有很大的进步。最初我是一周遗精1～2次，之后通过吉祥卧+慢版固肾功达到11～14天遗精一次，但是最近一个月通过帮助多戒友答疑，发善心达到了我的最高纪录。4—5年了，一直频繁遗精。在平时不忙的时候不要去打游戏，看小说，多行善，多看传统文化书籍，消除自身邪淫的心里，这样才会减少遗精数量。平时也可以多听听传统文化书籍清空内心。这些比起玩游戏确实很无聊，但想要有收获就必须有付出，当你真正了解传统文化时，你就会觉得他比玩游戏，看小说有意义多了。

建议你试试不吃晚饭，下午4点以后不吃任何食物，早晚吃两顿。不要吃零食。忌韭菜，辣椒，大蒜，洋葱，吃素食。晚饭最好不吃。

三才封髓丹
【来源】《卫生宝鉴》。
【组成】 人参9克、天冬6克、熟地15克、黄柏6克、砂仁3克、甘草3克。
【服法】方法一
将上述药物粉碎后，用米糊制成丸剂，每天服用3次，每次服用10克。
方法二
将上述药物用400毫升水先浸30分钟，再用武火熬开后文火再煎15分钟过滤至容器中，药渣加水300毫升再用武火熬开后文火再煎15分钟过滤至容器中，两次滤液混合均匀后，冷却至室温后分3次饮用
【药理】方中人参补脾益气；天冬滋阴补肺生水；熟地补肾滋阴；黄柏坚阴泄火；砂仁行滞醒脾；甘草既助人参宁尽益气，又缓黄柏苦燥之弊。
【功用】 泻火坚阴，固精封髓。用于阴虚火旺、相火妄动、扰动精室之梦遗滑精、失眠多梦、 腰膝酸软、五心烦热、口舌干燥等症

对于尿频问题个人推荐慢跑我就是每天四五公里连续跑了一百多天尿频问题基本解决了

你应该是有前列腺炎，慢跑每天早上慢跑3公里一开始不用跑太多循序渐进，多喝水，不要吃凉的和腥辣，饮食清淡，彻底戒除，

兄弟，我和你一开始差不多，也是睡前没有尿，睡着后老是起夜上厕所。你想想是不是自己每天喝水太多了，我就是喝水太多导致的，然后我控制饮水量就不起夜了。遗精我也是，一个月大概五六次吧 这个我还没有解决，每天固肾功加吉祥卧也没用，只能坚持，加油

加油，自己一定要趁年轻自救呀

建议你找中医调理一下，应该是肾阴虚，夜勃 阳气生发了不能潜伏下了

意淫一定要断。还有就是尝试大礼拜

好了吗？好奇

兄弟，以前我和你的情况一样，后来是吃中药好的，你应该去试试

你有意淫吗，