去趟家里蹲吧，又刷新了三观

觉得在吧里回答问题，一个希望能帮到别人，一个也是在跟自己重复，给自己灌输加强，刚吃完个面走了三千步回酒店洗澡，感觉身体有一点点进步，积于硅步，凌于高峰

看了吧里很多帖子，原来我已经是大龄戒友，难怪恢复有点慢，唉，只能加倍努力咯，

今天开了个恢复案例征集帖，没几个人回复，看来自己做事方法还是不对，也不要低落，问心无愧即可，人间正道是沧桑，
要重回九十了，欢喜

连续三天难入睡了真磨人

连续三天睡不好，身体有点疲倦，

起来跑步，跟家里蹲吧一位“少侠”回帖子，真如他所说，可恨之人必有可怜之处，只是谁是可怜人，反正我不想当

无论跑多少，对自己来说，都是好事

在吃快餐点了四素菜，老板是个年轻人在我前面带着耳机玩吃鸡，后厨是有个女同志在洗东西应该是老板娘，坐下去吃了感觉味道一般，整个馆子晚上快六点半就我一个人，这正是晚饭高峰期，我在想老板这么还有心思玩游戏不想想办法，一个让饭菜更好吃，多做实验，一个让大家知道和喜欢上这个餐馆，我坐下去他一句话都不跟我聊，我在想他既然开了餐馆怎么不努力把这件事做好做到极致，转念一想，我自己不也是一样，工作可以应付了就拒绝精进了，可能我还会给自己一个不精进的理由自己不喜欢这份工作来为自己不努力找借口让自己心安理得，稻盛和夫在活法一书提到的怎么让工作有成就，无论什么岗位，既然在岗，那就得努力做好，惭愧，以后多下功夫在本职工作，做好本职工作是应该，做的远超本职工作才是值得别人和自己期待的，

昨天领导远程说些工作上的事，我发现我已经不大怕他了，精气足则底气足，相信自己！

晚上睡七个小时多一些，午睡三十多分钟，感觉累，身体精力恢复还是差些，另外自己的视线已经乱瞄了有点肆无忌惮，很不好的前奏，别人看你一眼便洋洋自得，意淫多了，

身体稍微好一点就容易妄想，工作一有契机就容易心血来潮睡不着，说到底，控制不住自己的情绪，

昨晚睡不着，老是感觉脚很热，以后要注意不能太晚洗澡，如果太晚洗澡那不能用热水烫脚，容易脚热睡不着，当然冬天例外

回老家看母亲