2019.11.20，7点20醒，胃舒服，23点上下睡。
站桩70分钟。
站桩流泪，不算多（搜索一说通肝经排肝毒，一说治近视）。
全程头往后仰，应该就是虚领顶劲吧。
中间头部震颤多次，每次持续数秒
有提髌骨，双腿使劲。
今天鼻没堵了，好像有丁点鼻涕，忘了。
金刚功一遍，前三式有流泪。
鼻孔和口腔交界有溃疡，溃疡还有异物感。早起时有丝丝痛。
右舌旁有小溃疡，
晚饭有点辣，这会胃有小痛，快餐没办法

2019.11.21，4点40醒，胃不算舒服，23点上下睡。
站桩70分钟。
站桩流泪，不算多（搜索一说通肝经排肝毒，一说治近视）。
全程头往后仰，应该就是虚领顶劲吧。
中间头部震颤多次，每次持续数秒
有提髌骨，双腿使劲。
金刚功一遍，前三式有流泪。
鼻孔和口腔交界有溃疡，溃疡还有异物感，不过没前两天那么明显。
舌右旁有小溃疡，

2019.11.22，5点30醒，胃算舒服，23点上下睡。
站桩70分钟。
站桩流泪，不算多（搜索一说通肝经排肝毒，一说治近视）。
全程头往后仰，应该就是虚领顶劲吧。
中间头部震颤多次，每次持续数秒
有提髌骨，双腿使劲。
金刚功一遍，前三式有流泪。
鼻孔和口腔交界有溃疡，溃疡还有异物感
舌右旁有小溃疡，

看不懂，也不知怎样用，来点简单粗暴点的

2019.11.24，5点30醒，胃算舒服，23点上下睡。
站桩60分钟。
站桩流泪，不算多（搜索一说通肝经排肝毒，一说治近视）。
全程头往后仰，应该就是虚领顶劲吧。
中间头部震颤多次，每次持续数秒
有提髌骨，双腿使劲。
站桩鼻有点小堵，有点点流涕。
骑摩托车时后背会时不时的自动伸直才舒服，传说中的含胸拔背？
金刚功一遍，前三式流泪。
鼻孔和口腔交界有溃疡，没明显异物感
舌右旁有小溃疡，以前的好了，又出现新的。
肚脐眼有小痒，估计和贴细辛有关，至于痒的原理不明。
小肚大肚时不时总想收缩一下，好几天了

2019.11.25，3点30醒，胃算舒服，23点上下睡。
站桩60分钟。
站桩流泪，不算多（搜索一说通肝经排肝毒，一说治近视）。
全程头往后仰，应该就是虚领顶劲吧。
中间头部震颤多次，每次持续数秒
有提髌骨，双腿使劲。
站桩鼻有点小堵，有点点流涕。
金刚功没练，没心情
鼻孔和口腔交界有溃疡，没明显异物感
舌右旁有小溃疡好像不明显了
肚脐眼周围有小痒，还有点发红，估计和贴细辛有关，至于痒的原理不明。今晚不贴了。
今天心情不好，白天胃不舒服，发呕

2019.11.26，4点醒，胃不算舒服，23点上下睡。
站桩60分钟。
站桩流泪，不算多（搜索一说通肝经排肝毒，一说治近视）。
全程头往后仰，应该就是虚领顶劲吧。
中间头部震颤多次，每次持续数秒
有提髌骨，双腿使劲。
金刚功一遍，前三式流泪
鼻孔和口腔交界有溃疡，没明显异物感
舌右旁有小溃疡好像不明显了
肚脐眼周围有小痒，还有点发红，估计和贴细辛有关，至于痒的原理不明
白天胃不舒服，发呕，不太能吃东西，边吃边呕，和八月站桩初期症状一样，估计和细辛有关系，那次也有，练金刚功打很多嗝缓解，站桩都缓解不了。

2019.11.27，3点醒，胃不舒服，23点上下睡。
站桩30分钟。
站桩流泪，不算多（搜索一说通肝经排肝毒，一说治近视）。
全程头往后仰，应该就是虚领顶劲吧。
中间头部震颤多次，每次持续数秒
有提髌骨，双腿使劲。
金刚功3遍，前三式流泪
鼻孔和口腔交界有溃疡，没明显异物感
舌右旁有小溃疡好了
白天胃不舒服，发呕，不太能吃东西，边吃边呕，和八月站桩初期症状一样，已确认和细辛有关系，有黄章迷中毒，绿豆30克甘草30克缓解，早上靠练金刚功打很多嗝缓解，站桩都缓解不了。

2019.11.28，今天心情比较乱，都忘了做了啥了

2019.11.29，6点醒，胃不算舒服，2:00点上下睡。
站桩30分钟。
站桩流泪，不算多（搜索一说通肝经排肝毒，一说治近视）。
全程头往后仰，应该就是虚领顶劲吧。
中间头部震颤多次，每次持续数秒
有提髌骨，双腿使劲。
金刚功1遍，前三式流泪
睡觉总是自动收小腹。
鼻孔和口腔交界有溃疡，没明显异物感
白天胃不舒服，发呕，估计和寻常疣方有关系，感觉又中毒了，有些晕，还无法描述的症状，四肢有时有点麻。准备停掉寻常疣方，估计和代赭石磁石大量有关系

2019.11.30，6点40醒，胃算舒服，23:00点上下睡。
站桩30分钟。
站桩流泪，不算多（搜索一说通肝经排肝毒，一说治近视）。
全程头往后仰，应该就是虚领顶劲吧。
中间头部震颤多次，每次持续数秒
有提髌骨，双腿使劲。
金刚功1遍，前三式流泪
鼻孔和口腔交界有溃疡，没明显异物感

2019.12.01，6点40醒，胃算舒服，23:00点上下睡。
站桩30分钟。
站桩流泪，不算多（搜索一说通肝经排肝毒，一说治近视）。
全程头往后仰，应该就是虚领顶劲吧。
中间头部震颤多次，每次持续数秒
有提髌骨，双腿使劲。
金刚功1遍，前三式流泪
鼻孔和口腔交界有溃疡，异物感

2019.12.02 没练

2019.12.04，7点10醒，胃算舒服，23:00点上下睡。
站桩30分钟。
站桩流泪，不算多（搜索一说通肝经排肝毒，一说治近视）。
全程头往后仰，应该就是虚领顶劲吧。
肚子喉咙发热，第一次有了入定的感受
有提髌骨，双腿使劲。
金刚功1遍，前三式流泪
鼻孔和口腔交界有溃疡，异物感