2020.10.6
站桩40分一次，揉腹一次
流泪，打嗝，垫脚根，转脚尖。

2020.10.7
站桩30分一次，揉腹一次
流泪，少量打嗝
从前晚喝了药昨早醒来感觉溃疡在结痂了，感觉有治愈的希望了。

2020.10.8
站桩30分，揉腹一次，流泪打嗝！

2020.10.8
站桩30分，流泪。打嗝。

2020.10.11
站桩30分两次，打嗝，流泪
揉腹两次
对了，昨天我跟着视频念佛家的唵嘛呢叭咪吽六字经居然流泪打哈欠打嗝了，和站桩自发功一模一样。原来念经不但可以修心性，还可以通筋络和振奋阳气，
哈哈哈，原来这才是佛家能治病的原理，

2020.10.12
站桩30分一次，流泪打嗝
今天揉了下腹，效果未知
右下巴长了个硬结节，

2020.10.13
站桩30分一次，流泪打嗝
石子路40分钟
最近十来天每天在心包经和三焦经运行时间都困得不行想睡，今天终于在这个时间段睡着了，这不，刚刚醒来，脚弓好发热啊，原理不明。

2020.10.15
站桩40分，流泪，打嗝
揉腹，打嗝
腹吸15个（感觉不错）
右下巴结节和中脘穴条索感觉有所变小
昨晚今晚可7八九点睡着了

2020.10.16
站桩30分，流泪打嗝
揉腹
腹吸50个

2020.10.17
站桩30分，打嗝，流泪
揉腹
腹吸，

2020.10.18
站桩30分，流泪，打嗝
揉腹60个，打嗝
腹吸没做，胃痛
张胜林老师中药停了，吃他的药是不痛，也感觉到胃部结痂了，但任脉变堵成条索状了，胃部腹部并硬了，所以不敢吃了
走石子路40分子，最近一个月脚底死皮
今天练了金刚功2遍，练完舒服，又可以练了

2020.10.19
站桩30分，流泪打嗝
揉腹60
金刚功一遍
石子路一小时

10月21
金刚功半遍，哎，懒
早晚各自热敷一小时
石子路40分钟

10月22
走石子路40分钟
拍痧两肘关节
金刚功半遍，懒了，哎