第70天 早桩，双手酸麻，放下休息片刻又好转，不知道对不对

第71天 早桩19分 无特殊感，酸痛感逐渐消失

第72天 早中19分 手麻酸消失

第72天 早桩19分 外边下起大雨，雨水从瓦片上嘀嗒滑落，唯有我静心站桩，享受其中乐趣

第73天 早桩19分 外边下起大雨，雨水从瓦片上嘀嗒滑落，唯有我静心站桩，享受其中乐趣

第74天 早晚19分

第75天 晚桩 19分

第76天 晚桩20分钟，老婆还有两个月生孩子，繁忙的生活开始了，不知道自己是否能顶过去，希望自己不忘初心，砥砺前行。

第77天 早晚桩各20分钟，肩膀微酸痛，沉重感强，今天星期日，休息带小孩，比上班更忙。

第79天 早桩20分钟，肩膀手肘微酸，昨天傍晚，下班后和同事一同打蓝球，而且连续打了三场，既然没有那么累，都时隔7年不打了，要是以前打这么久，早就筋疲力尽头晕脑旋。今早起床，发现腰不酸，背也不疼，真的很给力，看来站桩的力量是在潜移默化当中改变，就如随风潜入夜，润物细无声，为了身体健康，必须坚持。

第80天，早晚20分钟，身心舒畅，不知不觉从5分站到了20分钟，只有循序渐进，才能越站越享受其中的妙趣，因为一点都不觉得累，不会像以前熬桩那样痛苦，后面越站越排斥，最后到放弃，切记凡事都不能过急，所谓欲速则不达！

第82天 早桩21分钟

第84天 早晚桩21分 手脚微酸，休息片刻继续

第82天，晚桩21分钟，无特殊感，由于早上太忙没有站。