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今天开始打卡减肥。大基数104公斤。先订个小目标，到10.1

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今天开始打卡减肥。大基数104公斤。先订个小目标，到10.1号，减掉20斤，每天打卡记录
IP属地:山东来自Android客户端1楼2019-08-10 10:02回复
    今天游泳500米，游泳池10个来回。时间紧迫。明天多游一会。体重102公斤。好久没更新了，今天开始每天更新记录体重
    IP属地:山东来自Android客户端4楼2019-08-25 19:39
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      今天的晚饭。睡觉之前就不吃别的东西了
      IP属地:山东来自Android客户端5楼2019-09-11 18:58
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        今日早饭，5个饺子
        IP属地:山东来自Android客户端6楼2019-09-12 08:27
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          没有坚持下来。今天早晨起来体重到了107.2了。太恐怖了。以后每天都要自己记录，打卡
          IP属地:山东来自Android客户端7楼2019-11-16 06:58
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            这个帖子荒废很久了，重新记录吧
            IP属地:山东来自Android客户端14楼2020-03-07 23:38
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              目标需要修改，饮食需要调整。12楼的哥说的对。目标订大了。先订个能够到的目标。目标一:100公斤。每个周发一次表格
              IP属地:山东来自Android客户端16楼2020-03-09 00:25
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                IP属地:山东来自Android客户端17楼2020-03-09 00:28
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                  今日无运动，每餐都是7分饱
                  IP属地:山东来自Android客户端18楼2020-03-09 23:38
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                    一样无运动。每餐都控制
                    IP属地:山东来自Android客户端19楼2020-03-11 00:06
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                      今天同样少吃，确比昨天还胖了0.3
                      IP属地:山东来自Android客户端22楼2020-03-12 00:16
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                        这个周的战绩，不是很理想。无运动。只是每餐少吃饭。下个周要来点运动了。每个星期发一次成果，总结
                        IP属地:山东来自Android客户端23楼2020-03-15 19:33
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