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回复：嗯，开始减了一段时间了

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午饭，5只虾+半串葡萄+1杯酸奶
来自Android客户端18楼2019-08-18 13:19
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    嗯，买了杯少糖的抹茶拿铁
    来自Android客户端19楼2019-08-18 14:32
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      喝了杯柠檬水，刚刚称80.4kg
      来自Android客户端21楼2019-08-18 20:41
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        我是喝水多反而减得快那种，少喝水，真的不好，对皮肤也不好。今天下午还喝了2瓶矿泉水
        来自Android客户端22楼2019-08-18 20:42
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          拉伸一下，再休息一下，9：00+做天鹅臂
          来自Android客户端23楼2019-08-18 20:46
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            希望明天下80，这个进度，开学77kg应该可以，开学一个月后的体检下75kg有希望了！加油加油，这几天偶尔还是管不住嘴（喝饮料之类的），这会有运动还好，开学不可以的！
            来自Android客户端24楼2019-08-18 20:51
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              还没开始天鹅臂。。。
              来自Android客户端25楼2019-08-18 22:21
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                现在大概这样子。大腿和大臂肉最多然后是屁股，穿裤子不好看。。
                来自Android客户端26楼2019-08-18 22:25
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                  今天有把13min的天鹅臂全部做完，做了几天感觉没开始那么累了
                  来自Android客户端27楼2019-08-18 22:41
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                    锁骨好像也没有大变化
                    来自Android客户端28楼2019-08-18 22:44
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                      早上6个饺子
                      来自Android客户端29楼2019-08-19 14:16
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                        午饭，小半碗饭+4只虾+炒花菜+凉拌胡萝卜丝
                        来自Android客户端30楼2019-08-19 14:18
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                          我今天莫名重了点。。。
                          来自Android客户端31楼2019-08-19 20:46
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                            刚才吃了半个苹果
                            来自Android客户端32楼2019-08-19 20:47
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                              今日4km快走get
                              来自Android客户端33楼2019-08-19 20:47
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