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11月 2日
无运动
11月3日
无运动
周末两天大吃大喝
今天周一啦
重新开始!加油!


163楼2019-11-04 09:21
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    day2
    11月4日
    跑步10km
    这只是计划
    今天一定要完成


    164楼2019-11-04 09:23
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      day3
      11月5日
      计划跑步10km
      跑完再回复


      165楼2019-11-05 08:28
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        day4
        11月6日
        跳绳9000


        166楼2019-11-06 17:05
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          day5
          11月7日
          今天下午必须得跑步
          跑完来回复


          167楼2019-11-07 11:09
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            day6
            11月8日
            跳绳5000,跑步6km


            来自Android客户端168楼2019-11-08 21:47
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              day7
              11月9日
              跑步8km


              来自Android客户端169楼2019-11-09 12:31
              回复
                明天开启牛奶日


                来自Android客户端170楼2019-11-09 12:32
                回复
                  早黑咖+牛奶


                  来自Android客户端171楼2019-11-10 09:37
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                    11月11日
                    牛奶日
                    下午跑步


                    172楼2019-11-11 08:45
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                      每到周末必吃撑
                      然后周一到周三还债
                      这过得什么日子啊
                      一定要想办**服


                      173楼2019-11-11 15:05
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                        day8
                        11月11日
                        运动总结,跳绳7000
                        跑步10km
                        饮食总结,早,中上牛奶
                        晚,冰糖银耳梨1碗,


                        来自Android客户端174楼2019-11-11 19:26
                        回复
                          明天继续牛奶日


                          来自Android客户端175楼2019-11-11 19:27
                          回复
                            今天牛奶日,
                            早晨依旧面包馒头
                            对碳水无法割舍啊
                            下午跑步


                            来自Android客户端176楼2019-11-12 14:17
                            回复
                              day9
                              11月12日
                              一会跑步
                              结束来回复


                              来自Android客户端177楼2019-11-12 14:20
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