11月13日
早饭，鸡蛋，面包，红豆薏米粥，牛奶
午，牛奶牛奶
晚，花菜，火腿，西红柿
下午跑步
跑完再总结

day10
11月13日
跑步
跑完总结回复

day11
11月14日
跳绳8000

11月15日
跑步5km
跑完回复

day12，11月16日
跑步6km

day14
11月18日
跳绳5000
饮食

day15
11月19日
跳绳6000
饮食

11月20日
下午打算跑步
跑完回复

坚持下去，总会有变化
加油！

day16
11月20日
跑步12km
饮食
加油！我好棒！

负能量爆棚！

day17
11月21日
跑步11km
饮食👌

day18
跳绳5000
跳完回复

周末两天劳动
周六帮老妈打扫卫生
周日在家大扫除，从早上7点干到晚上7点，
洗了两个床上的床笠、床单、被罩、枕套
给儿子和我洗了澡，洗了两人换的所有衣服
擦了全屋地板3次，还擦了大床下面、所有家具
我真是个勤快的人啊
今天早上起来，手和脸都是肿胀的