打卡，9.2号慢跑17分钟，2.1公里；跳绳20分钟2000个，实际用时30分钟左右；运动前体重55.6，运动后55.5

补上今天的跳绳记录

大姨妈造访，休息几天，养精蓄锐，迎接接下来的黄金锻炼时间

9.9号打卡第二次，慢跑10分钟左右；跳绳20分钟，实际30分钟，状态不错，加油

9.10号打卡第3次，慢跑17分钟，跳绳20分钟2500个，实际用时35分钟，完美

9.11号打卡第四次，慢跑17分钟，跳绳17分钟2000个，实际用时30分钟

9.12号打卡第5次，慢跑17分钟，跳绳22分钟2700个，实际用时35分钟，坚持

9.13号户外走了半个小时，9.14号爬山一个小时，明天接着打卡

9.15号，爬山1小时，明天开始跳绳

9.16号打卡第6次，慢跑2.5公里16分钟，跳绳23分钟3000个，实际用时35分钟，今天跳的比较轻松，可以连续跳2分钟了，加油

9.17号打卡第7次，慢跑16分钟，跳绳19分钟2300个，实际用时30分钟，本来打算跳到2500，但是老公有事情，就先带宝宝回去了，今天场地跳绳的小朋友比较多，可能是我带动起来的吧，加油，争取早日突破50大关

9.18号打卡第8次，慢跑16分钟，跳绳21分钟2500个，实际用时30分钟，第一组一口气跳到470，后面就不行了，快速跳就会断绳，可能自己还没适应快速跳，体重半个月减了4斤，不知道算不算正常，不管怎么样，能掉体重总是好的，希望自己能坚持住，争取这个月底突破50

9.19号打卡第9次，慢跑16分钟，跳绳24分钟2800个，实际用时30分钟，今天场地熊孩子太多，乱跑乱跳的，严重打乱我跳绳，心里很不爽，跳不起来，考虑要不要再换个场地

打卡，9.20号打卡第10次，慢跑16分钟，跳绳27分钟3500个，实际用时40分钟，今天场地没有熊孩子，跳的很爽，再接再厉，向着50狂奔