2.我已经将所有黄源删掉了 第二步是什么？ 让自己大脑警惕起来！尝试远离黄源！
现在我们仔细想想 我是怎么破的？ 可能是这3大电子物品吧？电脑 电视剧 手机
如果你是玩手机无聊上上网 突然弹出xx 你开始搜索黄最后破了 那你能不能在你的手机上动动手脚？ 比如安装绿色上网的浏览器？ 或者删掉 满是黄色陷阱的小视频？

加油

又比如我爱打电脑游戏 每次出现性感的游戏角色我就忍不住想看黄 那你可不可以换一个游戏来玩呢？ 毕竟现在的游戏有很多很多 总有不是带有性暗示的游戏吧？

5.第五步 继续学习戒色内容（参见第4步）+ 断念的实战演练
现在如果你已经掌握了断念的方法 你完全可以做到不需要念口诀 只需要当念头一来 你脑子里一观察一发现 念头就不在了 这需要你大量的练习和在生活中的练习
学习戒色方面的知识 你可以每天慢慢减少 但是不能完全不去学习
因为你已经进入稳定期了（指不容易破）

6.感受戒色1年后 问自己我该做点什么？
如果按照上述方法一步一步的去落实 现在你已经戒掉1年了 现在问自己你需要的什么？ 不是钱 不是事业 不是婚姻 是你自己的身体！ 你需要强大你的身体！ 先从徒手锻炼到最后的负重式锻炼 在配合上中医学的辅助 通过锻炼身体+保养身体=拥有强大的身体
健身入门推荐:《囚徒健身》
中医学入门推荐:《罗大伦中医学》

方法很简单 希望大家去试试看 早点戒掉sy

淫欲毁了多少你所珍爱的东西，你的理想到底是什么，有志之士不该在泥潭里翻滚！堂堂中华男儿怎么会被这种东西给束缚，色情危害我们的身心，让我们身体素质变得极差，心里变得猥琐，不善交际，让别人心生厌恶。我敢说吧里没多少人生活规律是早睡早起的，不要再熬夜，不要再sy，不要再自甘堕落了。精和脑髓的成分相似度很高，lu多了的人（**流失,yy的人，闹力会变差，样貌会变猥琐），快停止吧，身体的精华，就这样流失吗！那种东西只是刺激我们的大脑，分泌多巴胺，快感就来了，这种快感真的不值得啊。这些东西让我们流淌着中华血脉的人身体一天不如一天，大家快觉悟吧，真的不要在这个混乱，色情的环境里待下去了，多少人因为sy，身体症状频出了，以后还怎么娶妻生子，还怎么过上自己想要的生活！为理想的自己，加油吧！