平时注意饮食，荤素搭配，营养均衡，不要挑食，避免营养不良，另外多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，多晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力

身体健康是指生理和心理并存的健康，所以我们必须保持良好的生活习惯和心理状态。
第一，良好的作息。
第二，适当的体育煅炼。
第三，正常的饮食，不要暴饮暴食。
第四，每当遇到不开心的事情换个角度去考虑。
第五，常常帮助别人。