求教，为什么我健身一个月，体重一斤没降？体脂率下降了。_健身吧_百度贴吧

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求教，为什么我健身一个月，体重一斤没降？体脂率下降了。

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求教，为什么我健身一个月，体重一斤没降？体脂率下降了。

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2019-10-01 08:50回复

脂肪减少，肌肉量增加了

来自iPhone客户端2楼2019-10-01 08:55

不降体重酱体脂，还有什么比这更完美

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2019-10-01 13:00

很完美了的，脂肪减少，肌肉增加了

IP属地:贵州

来自iPhone客户端5楼2020-04-17 08:06

我的梦想就是你这种

天天脂肪肌肉一起掉

来自iPhone客户端6楼2020-04-17 09:34

这很正常啊

来自Android客户端7楼2020-04-17 13:58

天天坚持健身体重掉了反而该来问吧？

来自iPhone客户端8楼2020-04-17 23:36

这样最好，健身就是怕降体脂的同时掉肌肉，你这样应该没掉肌肉反而还增了肌肉

IP属地:江西

来自Android客户端9楼2020-04-18 00:45

好

IP属地:河南

来自iPhone客户端10楼2020-04-18 01:43

你看错了，事实上是体重没降，体脂率上升了

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2020-04-18 07:23

减脂期间一掉秤就害怕

IP属地:山西

来自iPhone客户端14楼2020-06-04 07:48

刷掉体脂，是关键，体重降低不一定是好事

来自iPhone客户端15楼2020-06-04 08:40

话说这不是好事吗

IP属地:重庆

来自iPhone客户端16楼2020-06-04 10:13

新手健身一开始确实容易增肌。

不要刻意控制饮食否则掉肌肉厉害

17楼2020-06-04 11:59

减肥不要看体重，要看体脂

来自iPhone客户端18楼2020-06-04 17:11

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