谁有好的建议给我啊。

你吃的也够丰盛的了。。。还有肉包。。。

这是个贴吧里面发的！！！！！
我用过了 效果还不错 大家可以看看！！！
点击下面的图片进入！！！！
(....)... Oooo.... 一串串脚印
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oooO...............
(....)... Oooo.... 一份份祝福
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(....)... Oooo.... 脚印多多
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.......... (_/....... 祝福多多  


- =!! 一顿饭 坚持的住吗？ 还是早点加上午饭吧！。。。我准备这么干。。。

其实晚饭不吃就好了 再加上运动 男的都很好瘦的 每顿尽量吃的清淡点 多吃菜 少吃肉

只吃一顿很难做到，下午两点钟后只喝水即可，晚上八点钟后连水都不能喝。把你早饭里的肉包换成苹果或黄瓜。一但吃过肉包，那浓浓的香味你会想吃更多。三餐定时定量比只吃一顿有减肥效果。

我现在真的好饿啊。减肥真是个痛苦的差事啊。坚持住，一会去跑步。

回复：8楼
可以考虑你的建议，但晚上肯定不能吃的，看很多人都说过午不食。

我早晨吃了一个鸡蛋，中午一个苹果，哈哈。

不胖啊。

回复：12楼
170斤还不胖，别松懈我的决心啊

回复：5楼
果然坚持不住，晚上喝了碗小米粥。