黑茶在生活中很多见，也有人非常爱喝，但是尤其女性在选择时需要注意，因为月经期间到来时，需要从饮食方面重视起来，以免不合理饮食对健康带来伤害，那么例假期可以喝黑茶吗？
女性例假期间是不合适喝黑茶的，黑茶对于铁元素的吸收有一定影响。女性本身在每次生理期到来的时候，女性的身体就会消耗掉不少的铁元素。研究发现，除了人体正常的铁元素损耗之外，女性朋友每次生理期的时候都要额外损失二十毫克的铁元素，如果这个时候大量饮用黑茶可能会导致铁元素的补充不足。