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咨询大家个减脂的问题！

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咨询大家个减脂的问题！跟着keep练了三个月了，有点效果，但是体重不降反升～体脂很高，但是具体多高不知道，想开始减脂了，不知道我还怎么去安排力量有氧和饮食的比例呢？？？？咨询下各位大神
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2019-10-09 11:49回复
    体重72kg 身高172
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2019-10-09 11:52
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      怎么都是广告呢……
      IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2019-10-09 14:17
      回复
        没人理诶
        IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2019-10-11 16:32
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          就徒手自己在家练，一个弹力带，一个弹力绳，俩哑铃
          IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2019-10-11 16:32
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            力量无氧一个小时，有氧一小时
            来自Android客户端8楼2019-10-11 21:43
            回复
              注意饮食，有疑问可以来我持续更新贴里看看，死肥宅的我原来180现在150了共勉之
              来自Android客户端9楼2019-10-11 21:44
              回复

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