中国饮食文化——减肥的捷径_减肥吧

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中国饮食文化——减肥的捷径
减肥到底有没有捷径？有的人吃什么都不涨，有的人却喝“水”都涨肉，中国饮食文化是减肥路上的拦路虎还是踏脚石。

关注我，下面的帖子我将一一解答减肥的捷径

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来自iPhone客户端1楼2019-10-25 20:03回复

来自iPhone客户端2楼2019-10-25 20:08

别沉了，发表原创文章没人看对自信心打击太大了

来自iPhone客户端4楼2019-10-25 20:22

减肥的捷径往大了说就是遵循能量守恒定律规律，往小了说就是一个减少自身能量储存的过程，而这个热量单位就是卡路里
简单的说外界摄入卡路里小于自身卡路里消耗你就会瘦，那么问题来了：食物摄入有讲究吗？
自身卡路里消耗方式有哪些？减肥的捷径从哪个方向入手？
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来自iPhone客户端5楼2019-10-25 20:25

饮食摄入讲究方法：（去除小概率身体特殊人群）食物三大营养素减**例蛋白质百分之三十碳水化合物百分之三十油脂百分之二十，外加粗纤维百分之二十，这个比例比较符合中国国人饮食文化，下面我将细化这些营养素对应的食物与选择，希望你们继续关注

来自iPhone客户端6楼2019-10-25 20:38

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