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【20191104开始个人自律记录】

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准备有计划的自律，尽量维持半年以上。
信念，坚持，毅力。
顺着天赋做事，逆着性格做人。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2019-11-04 15:41回复
    day1.
    初步现状评估
    加:喝水；阅读；运动；整理；
    减:盲目的玩手机；看小说；节假日长时间躺床上；节假日多吃或者不吃；迟到；
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2019-11-04 15:45
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      体重控制在24以内。
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2019-11-04 15:47
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        晚上看视频课程，才看了一集就困了π_π
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2019-11-04 20:28
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          day2
          昨天一天总体满意，晚上8点半看课困了后看了会儿小说，大概不到十点就睡着。不过用眼过度，白天眼睛酸。
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2019-11-05 09:34
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            看了一下还有好多视频没看，准备一天8个视频课程的量，希望能够完成。
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2019-11-05 12:51
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              今天午饭吃的有点撑，下次打两个菜就好了，撑到真不舒服。
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2019-11-05 12:53
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                今天的目标完成的不错，就是有点小迟到，以后中午尽量12点半前入睡。
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2019-11-05 21:48
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                  day3
                  今天起得有点早，食堂还没上早点。
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2019-11-06 06:33
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                    回家看课效率低。
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2019-11-06 21:23
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                      今天试着自拍了一会儿，发现一脸疲倦，状态不好。
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2019-11-06 21:24
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                        欠6个视频没看完，特别困了，先睡了。今天下午依然迟到了，争取明天6点起，做好早饭，洗好衣服。
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2019-11-06 21:27
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                          day4 今天上午去了趟医院，拿了点消炎药。遇到了熟悉的张医生，这是意外收获，没有打招呼都遇到熟人。
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2019-11-07 10:50
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                            上午冲了8和10，正好拉平了。晚上一起学习2，周六一起3，时间紧，任务重。
                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2019-11-07 10:52
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                              今天没有迟到，开心，走了一万多步。看课任务没有完成，明天要加油！
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2019-11-07 22:52
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