我运用释放法有几个月吧，时好时坏。一时察觉到很多情绪大口释放，感觉畅快，如果没有释放完被打断会觉得腹部被堵住，吃不下东西。找机会释放后会打嗝，之后就好了
但是最近两天感觉情绪太多，身体相当不舒服，腹部被堵住的时候也很多，特别肩膀疼痛，僵化，腿很酸。不时觉得自己情绪要崩溃了
请教各位，是否哪里没做对，还是释放不彻底就进入下一个情绪