大神给我推荐推荐吧，我蛋白粉和bcaa还有氮泵都喝了一个月了，每个星期都是手臂，肩，胸，背，腿。循环一轮休息一天【健身吧】

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大神给我推荐推荐吧，我蛋白粉和bcaa还有氮泵都喝了一个月了，每个星期都是手臂，肩，胸，背，腿。循环一轮休息一天，每个部位都是八个动作5组，每组都是力竭，但是练了一个月没有变化，体重还上升了

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来自iPhone客户端1楼2019-11-16 22:01回复

健身福利期体重上升是好事，证明你肌肉在成长，等过一段时间会开始掉体重，前提是坚持

IP属地:福建

来自手机贴吧2楼2019-11-16 22:32

体重上升正常啊，就是感觉你这动作多了点，我一般大重量做5个动作，一个小时就完事

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2019-11-17 12:07

有没有交换共享健身饮食计划健身视频资料的呀如果你没有我可以给你噢你有的话就更好啦✌

来自Android客户端5楼2019-12-08 22:46

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