【图片】回复：开始记录俄挺训练【俄式挺身吧】_百度贴吧

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回复：开始记录俄挺训练

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上午团身11*2+下午冲肩6*3（动态）

来自iPhone客户端108楼2020-04-18 18:17

热身上午团身11*2+下午冲肩6*3(动态)

来自Android客户端111楼2020-04-20 18:10

热身上午团身11*2+下午冲肩6*3

来自iPhone客户端112楼2020-04-22 18:34

热身上午团身11*2+下午冲肩6*3

来自iPhone客户端113楼2020-04-25 18:26

热身上午团身11*2+下午冲肩6*3

来自iPhone客户端115楼2020-04-27 18:20

热身上午团身11*2+下午冲肩6*3

来自iPhone客户端116楼2020-04-29 19:47

热身上午团身11*2+下午冲肩6*3

来自iPhone客户端117楼2020-05-02 20:02

休息两天继续训练。热身，团身7*2+冲肩4*3

来自iPhone客户端118楼2020-05-05 18:31

热身上午团身10*2+下午冲肩5*3

来自iPhone客户端119楼2020-05-07 19:05

热身上午团身10*2+下午腰间50，冲肩4*3

来自iPhone客户端120楼2020-05-10 18:31

因为前束痛休息了两天，热身上午团身10*2+下午腰间俯卧撑50，冲肩5*3

来自iPhone客户端121楼2020-05-13 19:04

热身团身俯卧撑50，团身8*2+腰间俯卧撑50，冲肩4*3

来自iPhone客户端122楼2020-05-16 23:38

热身团身俯卧撑50，团身10*2+冲肩4*3，腰间俯卧撑50

来自iPhone客户端124楼2020-05-18 19:45

热身团身俯卧撑50、团身10*2+腰间俯卧撑50、冲肩4*3

来自iPhone客户端125楼2020-05-20 20:04

热身团身俯卧撑50，团身10*2，腰间俯卧撑50，冲肩4*3

来自iPhone客户端126楼2020-05-23 21:11

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