【图片】回复：开始记录俄挺训练【俄式挺身吧】

05月25日漏签0天

俄式挺身吧关注：35,450贴子：161,801

首页上一页 7 8 9 10 11 12 13 14 15 下一页尾页
315回复贴，共16页
，跳到页

<返回俄式挺身吧

回复：开始记录俄挺训练

只看楼主收藏回复

热身，团身俯卧撑40，腰间俯卧撑28，离心团身4*2，吊腿4*2

来自iPhone客户端152楼2020-07-21 19:46

热身，团身俯卧撑80、离心团身4*2，吊腿4*2，腰间俯卧撑70，冲肩4*3

来自iPhone客户端153楼2020-07-23 18:33

还没成？

IP属地:广东

来自iPhone客户端154楼2020-07-26 07:10

热身，团身俯卧撑11*6，离心团身5*2，吊腿4*2，腰间俯卧撑8*6，冲肩4*3

来自iPhone客户端155楼2020-07-28 18:21

热身，团身俯卧撑11*6，离心团身4，吊腿4*2，腰间俯卧撑8*3，冲肩4*2

来自iPhone客户端156楼2020-07-31 20:06

热身，团身俯卧撑11*6，离心团身4*2，吊腿4*2，腰间俯卧撑8*8，冲肩4*3

来自iPhone客户端157楼2020-08-03 19:33

加油

IP属地:浙江

158楼2020-08-11 16:55

楼主好厉害

IP属地:广东

来自Android客户端159楼2020-08-15 13:04

收起回复

热身，团身俯卧撑11*6，离心团身4*1，吊腿6*1，腰间俯卧撑8*6，冲肩4*2（15s）

来自iPhone客户端160楼2020-08-15 18:15

热身，团身俯卧撑13*6，离心团身4*1，吊腿4*1，腰间俯卧撑8*6，冲肩4*2（15s）

来自iPhone客户端161楼2020-08-19 18:15

楼主什么水平了

IP属地:广东

来自Android客户端162楼2020-08-23 08:23

收起回复

减少训练组数，热身，团身俯卧撑14*4，团身离心4*1，吊腿4*1（4s），腰间俯卧撑9*4，冲肩4*1（15s）

来自iPhone客户端163楼2020-08-24 18:29

大佬练多了小臂内侧会疼吗

IP属地:广东

来自iPhone客户端164楼2020-08-25 22:20

收起回复

热身，团身俯卧撑14*4，吊腿4*1（5s），团身离心4*1（5s），腰间俯卧撑9*4，团身4*2（15s）

来自iPhone客户端165楼2020-08-28 18:40

热身，团身俯卧撑14*4，吊腿4（6s），团身离心4*1，腰间俯卧撑9*2，冲肩4*1（15s）

来自iPhone客户端166楼2020-08-31 18:31

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

首页上一页 10 11 12 13 下一页尾页
315回复贴，共16页
，跳到页

<返回俄式挺身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

回复：开始记录俄挺训练

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端