昨天
早:咖啡和玉米胡
午:两份素菜,一碗蕃茄蛋汤
晚:两杯水

貌似有些… 昨天今天都没bb中午回宿舍要喝点蜂蜜了

饿了…
渴了

中午:一份素菜炒蛋
小半碗米饭
回来洗了衣服后喝了杯咖啡

重:69.8kg

早:一杯蜂蜜水,一杯咖啡,一个蕃茄　

MM加油，我今天早上也是这样吃的，不过我的咖啡还没喝，还热着呢！
我一个月减了10斤了

哈哈,终于有人啦.楼上的小兔说说你的具体情况啊,从多少减到多少啊.及一些减肥情况啊

上午蜂蜜水+燕麦+咖啡

楼上的一起哦加油

中午:一杯水,一个黑布林,一杯玉米糊,一杯咖啡

我也要黑咖啡。。。。。。。。。加油
早上：一杯黑咖啡
中午：一杯黑咖啡
我通常早上和中午都能坚持只喝黑咖啡
但是一到晚上被人诱惑就会吃很多
所以今天开始我要坚持猪
要不然早上和中午的辛苦就白费了
加油
目标十一减到95斤，现在116

楼上的强,早午不吃别的.我三餐都吃的.嘿嘿

我本来是56kg的，因为去了趟海边，看到自己的泳装照才决心减肥的。减肥史大概有一个月了，现在体重是50.9kg。前半个月其实只减了2斤，后来我实在忍不住就去药店买药吃，吃药一个星期减了3斤，可是副作用很大，我吓死了，不敢再吃药。每天就少吃点，然后散步，摇呼啦圈什么的，每天折腾最少一个半小时，终于瘦到52.4kg。后来有朋友告诉我喝黑咖啡有助运动减肥，我就买来喝了，一个星期也瘦了3斤，没反弹，现在还在继续喝和运动。我吃的很多哦，只是晚上不怎么吃东西而已。
我每天早上光身子称体重，晚上再称体重，如果晚上的体重比早上的体重高于0.3kg，那我就会在家练哑铃操，摇呼啦圈什么的，把体重减去才放心睡觉，这样才不会反弹。