应急计划：(二)弥补水分和蔬果
饮水量为每日6杯至8杯，一起还能够饮用果汁、矿泉水、茶水等。能够有效弥补身体所需水分。从饮食上来讲，入秋吃点萝卜，饮点好茶，有利于消除暑期人体中淤积的毒热之气。多吃清热润燥的生果，如苹果、梨、葡萄、大枣、石榴、甘蔗、柿子、百合、萝卜、银耳、香蕉、无花果，也能够吃一些干果品如莲子、花生等。

问题二 细纹！
秋季气温下降，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水分逐渐蒸腾，皮肤的外表就会短少水分，更易产生细纹。尤其是柔嫩的眼部肌肤，更需特殊呵护。
应急计划：(一)挑选修正角质细胞的修正产品
挑选含有Q10、维他命E、泛醇、胶原蛋白等帮助修正皮肤细胞和抗衰老功能的产品。维他命E有很好抗氧化作用，可集合在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修正其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸腾散失。Q10可抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的氧化作用，增强免疫系统，延缓肌肤衰老。

应急计划：(二)生果紧急去皱
1、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
2、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，能够使皮肤清新光滑。
3、黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤柔嫩光滑，铲除皱纹。
4、西红柿是护肤 佳品，能够把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹作用好。

应急计划：(二)注重饮食和生活习惯
过敏的人要尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，防止高油、高热量。吃对养分也很重要。承认你吃的食物里，是不是富含能够降低过敏机率的下列养分素∶omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包含鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(生果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)。别的还有以下几点需求注意：
1.不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，可用保湿 性护肤品来缓解皮肤干涩感。
2.防止风吹日晒，停用美白 、焕肤类护肤品，保持面部清洁。
3.禁食影响性食物，约束多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。
4.过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，防止影响诱发过敏。
5.每天弥补维生素和微量元素，加强了维C、维E摄入量，防止愈后色素沉着。
秋季植物花粉在空气粉尘中的含量很高，而此刻人面部的皮肤推陈出新加快，简单导致过敏。