Day1－12.23
早餐两片钙奶饼干
午餐一个苹果
下午一个苹果
晚上健身房打卡（跑步机20分钟+健身操一节45分钟）
ps.希望今天客户早点把素材发过来，不要拖拖拉拉到下班

Day2－12.24
空腹体重56.15
昨天刚买回来电池，上秤居然比预估的还重……哭了

加油呀

楼主咱俩身高体重一样，我也想减肥

Day3－12.25
空腹体重55.75
能感觉肚子平了，痘痘也消下去了
问题是今天一天都在活动会场，中午晚上会订两份盒饭，不知道怎么扛过去

Day4－12.26
空腹体重56.15
兜了一圈又回去了……
所以说纯节食真的没啥效果，还是得运动啊！这个星期忙活动一直没时间去健身房，今天休息了，下午打算去健身房泡着了

Day5－12.27
空腹体重55.7
昨天骑动感单车骑的屁股疼
为什么骑的那么累腿还不疼呢，感觉运动完不酸疼就没效果一样，唉！
早上吃了一个鸡蛋，一片钙奶饼干，泡了一杯原味麦片正在吃
中午带了一个蒸南瓜，一个煮鸡蛋，晚上继续健身房不吃饭

Day6－12.28
空腹体重55.9
昨晚上对象喝酒回来，打包了很多我爱吃的菜，呜呜呜呜呜没忍住吃了几口

Day7－12.29
空腹体重 55.95
没突破56
今天吃的有点多，中午吃了汤泉里的自助，蔬菜和水果吃了很多，下午逛街吃了肯德基甜筒，晚上吃了炒菜和面条，唉周末放肆一下，下周再减吧

Day8－12.30
空腹体重56.45
又回去了

Day9－12.31
空腹体重55.10
早上一个鸡蛋一杯麦片
中午一个蒸南瓜一个鸡蛋
下午一个香蕉一个苹果
晚上跨年尽量少吃吧
昨天早上看到体重回去了真的挺绝望的，还好今天下来了，付出总不会被辜负吧

Day15－1.6
唉我又来了
上周来大姨妈，加上参加了一些聚餐，回家，去对象家等等，没有节食也没有运动，所以没有来更新
今早上空腹体重55.6
早上一杯燕麦片一片芒果干
中午三个妈妈包的小包子
下午一个苹果一个橙子
晚上健身房一个半小时不吃东西
看看明天早上能不能下55吧

Day19－1.10
早上未上厕所体重55
早上一杯麦片
中午番茄炒蛋加丸子
晚上健身房不吃饭
前几天体重一直起起伏伏不掉秤，都丧失信心没有动力坚持下去了
这两天大姨妈结束之后继续去健身房+晚上不吃饭，体重肉眼可见的下去了，加油加油

Day23－1.14
周六宅在家里，点了披萨和鸭脖子吃，周日出去见两个朋友，中午吃了火锅，晚上吃了烤鱼，逛街时候还喝了奶茶
周一空腹体重55.05
周二空腹体重54.50
健身房操课都很少人了，过年了大家都不来了呢
今天早上照例一杯麦片
中午带了好吃的辣椒炒肉
晚上健身房
希望明天达到54吧